10 Tips Aman dan Nyaman Melakukan Penerbangan Jarak Jauh

Sahabat.com - Penerbangan jarak jauh dapat menjadi pengalaman yang memuaskan, namun juga menantang. Agar perjalanan Anda tetap aman dan nyaman, berikut beberapa tips yang bisa Anda ikuti:

1. Persiapkan Dokumen dengan Baik

Pastikan semua dokumen perjalanan seperti paspor, visa, dan tiket sudah siap dan dalam keadaan baik. Simpan salinan digital dari dokumen-dokumen tersebut di perangkat Anda atau di cloud storage sebagai cadangan.

2. Atur Jadwal Tidur

Usahakan untuk menyesuaikan jadwal tidur Anda beberapa hari sebelum keberangkatan dengan zona waktu tujuan. Ini dapat membantu mengurangi efek jet lag. Selama penerbangan, cobalah untuk tidur sesuai dengan waktu di tujuan jika memungkinkan.

3. Pilih Kursi yang Nyaman

Pilih kursi yang sesuai dengan preferensi Anda, baik di dekat jendela untuk pemandangan atau di lorong agar lebih mudah bergerak. Jika Anda sering merasa tidak nyaman, pertimbangkan untuk membayar upgrade ke kelas yang lebih tinggi.

4. Kenakan Pakaian yang Nyaman

Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman selama penerbangan. Hindari pakaian yang terlalu ketat untuk mengurangi risiko masalah peredaran darah. Lapisan pakaian juga berguna untuk mengatur suhu tubuh, karena suhu kabin pesawat bisa bervariasi.

5. Tetap Terhidrasi

Udara di dalam pesawat cenderung kering. Minumlah cukup air dan hindari alkohol serta kafein yang dapat menyebabkan dehidrasi. Membawa botol air kosong yang bisa diisi ulang di bandara juga merupakan ide yang baik.

6. Gerakkan Tubuh Secara Berkala

Berjalan-jalan di kabin dan melakukan latihan ringan secara teratur dapat membantu mengurangi risiko pembekuan darah dan ketidaknyamanan otot. Cobalah untuk berdiri dan meregangkan tubuh setiap beberapa jam.

7. Bawa Barang Bawaan yang Perlu

Siapkan tas tangan dengan barang-barang penting seperti obat-obatan, barang elektronik, dan beberapa makanan ringan sehat. Ini akan memudahkan Anda untuk mengakses barang-barang yang dibutuhkan tanpa harus sering membuka koper besar.

8. Gunakan Penutup Mata dan Earplug

Penutup mata dan earplug dapat membantu mengurangi gangguan dari cahaya dan suara, membuat tidur Anda lebih nyenyak. Investasikan dalam kualitas yang baik untuk kenyamanan ekstra.

9. Siapkan Hiburan

Bawa buku, majalah, atau perangkat elektronik dengan film dan musik untuk mengisi waktu selama penerbangan. Ini bisa membantu mengalihkan perhatian Anda dari rasa bosan atau tidak nyaman.

10. Perhatikan Kesehatan Makanan

Pilih makanan yang ringan dan mudah dicerna. Jika Anda memiliki alergi makanan atau preferensi khusus, pastikan untuk memberi tahu maskapai sebelumnya.

Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda dapat membuat penerbangan jarak jauh menjadi pengalaman yang lebih nyaman dan aman. Selamat bepergian!