Berhenti Merokok di Usia 75 Tahun Dapat Meningkatkan Harapan Hidup, Menurut Studi

Sahabat.com - Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa berhenti merokok, bahkan di usia 75 tahun, dapat meningkatkan harapan hidup seseorang. Temuan ini menegaskan bahwa tidak ada kata terlambat untuk memilih gaya hidup sehat.

Peneliti dari Universitas Michigan (UM) menegaskan bahwa berhenti merokok adalah langkah terbaik yang dapat diambil untuk meningkatkan harapan hidup. Pengetahuan ini berpotensi memotivasi mereka yang telah merokok sepanjang hidupnya dan mungkin merasa pasrah terhadap risiko kanker dan penyakit kardiovaskular.

Dalam studi yang melibatkan hampir 13.000 pria paruh baya, peneliti menemukan bahwa mereka yang merokok 30 batang atau lebih sehari menghadapi risiko kematian 21 persen lebih tinggi dalam 25 tahun ke depan. Namun, penelitian juga menunjukkan bahwa manfaat berhenti merokok tidak terbatas pada kelompok usia muda dan paruh baya. Mereka yang berusia antara 35 hingga 75 tahun juga dapat memperpanjang harapan hidup mereka dengan menghentikan kebiasaan merokok.

Tim peneliti menggunakan data kesehatan nasional untuk memperkirakan rata-rata tahun yang hilang akibat merokok dan tahun yang diperoleh dengan berhenti merokok pada berbagai usia, termasuk 35, 45, 55, 65, dan 75 tahun. 

Hasilnya menunjukkan bahwa individu yang merokok hingga usia 35 tahun dan terus merokok sepanjang hidup mereka diperkirakan kehilangan sekitar 9 tahun dari harapan hidup (23 persen). Sementara itu, mereka yang berhenti merokok pada usia yang sama hanya kehilangan satu tahun dari harapan hidup mereka, sehingga rata-rata mendapatkan kembali sekitar 8 tahun.

Penelitian sebelumnya dari Kanada dan Norwegia mendukung temuan ini, menunjukkan bahwa berhenti merokok selama satu dekade dapat mencegah hilangnya satu dekade kehidupan. Manfaat kesehatan dari berhenti merokok juga berlaku bagi mereka yang lebih tua.

Individu yang merokok pada usia 75 tahun dan terus merokok diprediksi akan kehilangan sekitar 4,4 tahun dari harapan hidup mereka, hampir 50 persen dari total harapan hidup pada usia tersebut. Namun, ada peluang 23 persen untuk menambah setidaknya satu tahun harapan hidup bagi mereka yang berhenti merokok pada usia 65 tahun, dan 14 persen pada usia 75 tahun.

Meskipun manfaat terbesar diperoleh ketika perokok berhenti lebih awal, berhenti merokok di usia tua tetap bermanfaat dan dapat memberikan tambahan waktu hidup.

"Temuan ini dapat menjadi sumber motivasi bagi dokter yang ingin memberikan bukti ilmiah kepada pasien mereka untuk berhenti merokok," ujar salah satu peneliti di UM.