Kimchi Diklaim Bisa Mengurangi Nyeri Haid, Dokter Beri Penjelasan

Sahabat.com - Seorang warganet baru-baru ini membagikan pengalamannya di media sosial X setelah rutin mengonsumsi kimchi setiap hari selama enam bulan terakhir. 

Ia mengklaim bahwa masalah nyeri haidnya jauh berkurang sejak mengonsumsi makanan fermentasi tersebut. 

Selain itu, ia juga merasa perubahan positif pada kulit dan kelancaran pencernaannya.

Spesialis obstetri dan ginekologi, dr. Muhammad Fadli, SpOG, memberikan penjelasan terkait hal ini. 

Menurutnya, nyeri haid (dismenore) dibagi menjadi dua jenis: primer dan sekunder. Dismenore primer disebabkan oleh kondisi bawaan atau masalah metabolisme, sementara dismenore sekunder terjadi akibat kelainan pada organ reproduksi, seperti endometriosis atau miom.

Dr. Fadli menjelaskan bahwa kimchi yang kaya akan probiotik, yang berasal dari proses fermentasi, dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada haid, terutama untuk kasus dismenore primer. 

Probiotik dalam kimchi dipercaya dapat menyeimbangkan mikroorganisme dalam saluran pencernaan, yang berdampak pada regulasi hormon estrogen. 

Hormon ini berperan dalam memicu kontraksi berlebihan saat haid, yang menyebabkan rasa nyeri.

Namun, dr. Fadli juga mengingatkan bahwa kimchi bukanlah solusi instan untuk nyeri haid. 

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, perlu ada perubahan pola hidup yang sehat, seperti olahraga dan pola makan yang tepat. 

Jika nyeri haid berlanjut atau sangat mengganggu, terutama jika disebabkan oleh kelainan organ reproduksi, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter dan menjalani pemeriksaan lebih lanjut, seperti USG.