Manfaat Minum Kopi Dicampur dengan Kayu Manis

Sahabat.com - Kopi hitam campur kayu manis tidak hanya sebagai pemanis alami namun juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Belakangan ini semakin banyak orang yang menyukai kopi. Di antara sekian banyak bahan tambahan kopi, kayu manis adalah salah satu yang paling populer.

Kayu manis memberikan rasa manis dan aroma alami yang penting saat menikmati kopi.

Faktanya, kombinasi kopi hitam dan kayu manis tidak hanya menambah kesenangan. Ramuan ini sangat baik untuk kesehatan.

Kayu manis sendiri merupakan salah satu rempah yang mengandung banyak nutrisi, antara lain protein, serat, kalsium, zat besi, fosfor, serta vitamin A, B, dan K. Menurut berbagai sumber, rempah ini juga mengandung sifat antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi peradangan.

1. Penuh vitamin dan mineral

Kayu manis kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat. Kayu manis mengandung nutrisi yang Anda butuhkan untuk tetap sehat.
Kayu manis kaya akan serat, mangan, vitamin K, zat besi, dan kalsium, dan mencampurkan kayu manis dengan kopi hitam dapat membantu Anda merasa lebih baik.

2. Membantu menurunkan berat badan

Kafein yang terdapat pada kopi merupakan penekan nafsu makan alami. Hal ini memungkinkan tubuh Anda secara alami mencegah rasa lapar, yang dapat menyebabkan Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.

Sebaliknya, kayu manis membantu mengatur kadar insulin secara alami. Lonjakan insulin dalam aliran darah merupakan faktor kunci kelaparan. Oleh karena itu, menambahkan kayu manis pada kopi mampu menekan nafsu makan dan keinginan ngemil lebih baik dibandingkan kopi biasa.

3. Kaya Antioksidan

Ahli gastroenterologi Will Brusiewicz mengatakan kopi adalah sumber antioksidan terpenting dalam pola makan orang Amerika. Itu karena kopi kaya akan polifenol, senyawa nabati dengan sifat antioksidan kuat yang melawan peradangan dan melindungi dari penyakit kronis dan kanker.

"Polifenol juga merupakan prebiotik, yang berarti dapat membentuk mikrobioma," jelas Brusiewicz, menurut makalah Well and Good.

Menambahkan sejumput kayu manis, sumber polifenol kuat lainnya, ke dalam kopi kaya antioksidan dapat memberi Anda tambahan antioksidan.

4. Ekstra Serat

Memberi tambahan serat pada tubuh merupakan manfaat lain dari kopi hitam yang dicampur dengan kayu manis.

Menurut Bulsiewicz, kopi sebenarnya mengandung dua jenis serat: serat larut dan serat prebiotik yang membantu menjaga kesehatan usus.

Kayu manis juga merupakan sumber serat yang sangat baik yang meningkatkan metabolisme Anda. Faktanya, satu sendok teh kayu manis mengandung lebih dari 1 gram serat.

5. Jaga Kesehatan Mental Anda

Sebuah penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine menemukan bahwa kafein meningkatkan jumlah adrenalin dan noradrenalin dalam aliran darah Anda.

Hormon-hormon ini terlibat dalam mekanisme melawan-atau-lari dan mempunyai dampak yang sangat positif terhadap konsentrasi.

Menurut Wheeling Jesuit University, mengonsumsi kayu manis juga bermanfaat dalam meningkatkan kemampuan Anda memproses informasi dan melakukan tugas-tugas yang menuntut mental.