Penyebab Utama Diabetes dan Cara Mencegahnya

Sahabat.com - Diabetes adalah kondisi medis yang terjadi ketika kadar gula darah seseorang terlalu tinggi. 

Penyebab utama dari diabetes berkaitan dengan gangguan dalam produksi atau efektivitas insulin, hormon yang mengatur gula darah. 

Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang terpapar diabetes, tergantung pada jenisnya.

Pada diabetes tipe 1, kondisi ini disebabkan oleh serangan sistem kekebalan tubuh yang merusak sel penghasil insulin di pankreas. 

Meskipun faktor genetik dan lingkungan dianggap sebagai penyebab, hingga kini penyebab pasti diabetes tipe 1 masih belum sepenuhnya dipahami.

Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak merespons insulin secara efektif, menyebabkan gula darah meningkat. 

Faktor utama yang memengaruhi adalah obesitas, kurangnya aktivitas fisik, dan pola makan yang tidak sehat, khususnya konsumsi karbohidrat olahan yang tinggi.

Prediabetes adalah tahap sebelum seseorang mengidap diabetes tipe 2, di mana kadar gula darahnya lebih tinggi dari normal namun belum memenuhi kriteria untuk diagnosis diabetes. 

Perubahan gaya hidup, seperti pola makan sehat dan olahraga, dapat mengurangi risiko berkembangnya prediabetes menjadi diabetes tipe 2.

Selain itu, diabetes gestasional terjadi pada ibu hamil yang sebelumnya tidak memiliki diabetes. 

Meskipun kondisi ini biasanya hilang setelah melahirkan, wanita yang mengalaminya lebih berisiko terkena diabetes tipe 2 di kemudian hari.

Faktor risiko diabetes meliputi obesitas, kurangnya aktivitas fisik, riwayat keluarga dengan diabetes, konsumsi makanan yang tinggi gula, usia di atas 40 tahun, serta ras tertentu seperti Asia, Hispanik, dan Afrika-Amerika yang lebih rentan terhadap diabetes tipe 2. 

Gangguan hormonal seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) juga dapat meningkatkan risiko diabetes.

Diabetes tipe 2, yang merupakan tipe paling umum, sebagian besar dapat dicegah dengan gaya hidup yang sehat, namun jika tidak dikelola dengan baik, kondisi ini bisa menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung dan kebutaan. 

Oleh karena itu, penting untuk memahami penyebab diabetes dan mengambil langkah pencegahan sejak dini.