Pria Ini Berhasil Turunkan 45 Kg Tanpa Mengorbankan Makanan Kesukaan, Ini Strategi Dietnya

Sahabat.com - Diet sering kali diidentikkan dengan menghindari makanan atau camilan favorit. Namun, Benji Xavier, seorang influencer, berhasil mengurangi berat badannya sebanyak 45 kg sambil tetap menikmati hidangan kesukaannya. Apa yang membuat pendekatannya berbeda?

Perjalanan diet Xavier penuh liku. Saat masih remaja, dia pernah berhasil menurunkan berat badan hingga 45 kg, namun proses tersebut membuatnya merasa sangat tidak nyaman.

"Saya terjebak dalam tren diet yang tidak sehat. Rasanya seperti sebuah obsesi karena terus memikirkan apa yang tidak boleh dimakan," kata Xavier dalam wawancara dengan Business Insider.

"Ketika akhirnya diperbolehkan makan makanan tersebut, saya malah makan berlebihan," tambahnya.

Beberapa tahun kemudian, berat badan Xavier kembali meningkat. Kondisi fisiknya yang membesar membuatnya kesulitan dalam memilih pakaian dan merasa kurang percaya diri.

Pada Agustus 2021, Xavier memutuskan untuk melakukan diet lagi, tetapi kali ini dengan pendekatan yang berbeda. Dia tidak ingin mengalami kesulitan yang sama seperti sebelumnya.

Tetap Menikmati Makanan Favorit

Xavier membuat perubahan dengan tidak melarang dirinya mengonsumsi makanan favorit. Dia terus menikmati hidangan kesukaannya, namun memodifikasinya agar lebih sehat. Selain itu, dia juga mengurangi konsumsi makanan berkalori tinggi.

"Saya sudah bosan dengan metode lama. Saya tidak mau kembali merasakan penderitaan. Saya hanya ingin makan lebih sehat," jelas Xavier. "Anda masih bisa menikmati makanan favorit dan tetap menurunkan berat badan," tambahnya.

Untuk mendukung penurunan berat badannya, Xavier bergabung dengan gym dan rutin berolahraga kardio serta angkat beban.

Berkat perubahan gaya hidup tersebut, Xavier berhasil menurunkan 45 kg dalam waktu satu tahun dan berhasil mempertahankan berat badannya selama dua tahun. 

Dalam waktu dekat, Xavier akan merilis buku masak berjudul 'The Rebel Diet', yang berisi resep-resep yang membantunya mencapai hasil tersebut.