Biasa Diabaikan, Air Cucian Beras Ternyata Punya Segudang Manfaat

Sahabat.com - Pada umumnya orang akan mengabaikan begitu saja air cucian beras. Padahal, dari air cucian beras itulah terdapat segudang manfaat. Manfaat tersebut berguna untuk kesehatan hingga kecantikan.

Dari segudang manfaat air cucian beras, air beras yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan tersebut ternyata dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Berikut ini segudang manfaat dari air cucin beras yang biasa diabaikan.

1. Mengobati diare

Air cucian beras bisa meredakan pergerakan kontraksi otot usus yang intensif. Merupakan pendamping dari larutan elektrolit, kedua minuman itu bisa membantu mengobati diare dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

2. Sebagai pelarut untuk larutan elektrolit

Selain mengobati diare, air cucian beras bisa dimanfaatkan sebagai pelarut garam yang digunakan untuk larutan elektrolit. Air cucian beras diaduk bersama dengan garam, larutan itu dapat menggantikan larutan elektrolit.

3. Menjaga kesehatan kulit

Air beras mampu melindungi kulit dari sinar matahari karena mengandung antioksidan bernama asam amino benzoat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan asam amino benzoat juga dapat membantu mencegah melanoma.

4. Menjaga kesehatan rambut

Salah satu komponen air beras adalah inositol, yaitu senyawa antioksidan yang membantu meningkatkan kesehatan membrane sel. Air cucian beras memperbaiki kerusakan pada helai rambut dan melindunginya dari zat berbahaya seperti sinar UV.

5. Mencegah penuaan dini

Air cucian beras memiliki beberapa senyawa dengan sifat antioksidan, seperti inositol, asam ferulic dan gamma-oryzanol, yang mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa air beras dapat meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit, serta mencegah munculnya kerutan wajah.

6. Melawan jerawat

Air cucian beras juga dapat membantu melawan jerawat karena kaya akan pati alami. Mengandung zat astringent yang membantu membersihkan kulit dengan menutup pori-pori dan mengurangi minyak kulit.

7. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Air beras dianggap sebagai hasil fermentasi, dan mampu berfungsi sebagai probiotik. Probiotik dapat membantu meningkatkan kesehatan usus, dan mencegah sembelit atau diare.

8. Meningkatkan imunitas tubuh

Bila dikonsumsi secara rutin, air cucian beras dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kaya akan vitamin B dan mineral, seperti magnesium dan seng, yang meningkatkan respons tubuh terhadap infeksi.

9. Penambah energi

Air beras kaya akan karbohidrat sehingga dapat meningkatkan tingkat energi untuk mencegah rasa lelah atau letih. Minuman itu bisa dijadikan suplemen tambahan saat melakukan olahraga fisik yang cukup berat.

10. Membantu meredakan nyeri haid

Air beras kaya akan magnesium, yang bisa merelaksasi otot rahim dan mengurangi produksi zat inflamasi seperti prostaglandin. Konsumsi air cucian beras saat hangat dapat bantu meredakan nyeri haid yang terasa menyiksa.