Hari Jamu Nasional Diperingati Hari Ini, Berikut 5 Manfaat Kunyit Asam Jika Dikonsumsi Secara Rutin

Sahabat.com - Di Indonesia, tanggal 27 Mei diperingati sebagai Hari Jamu Nasional setiap tahunnya. Hari Jamu Nasional dimulai pada tanggal 27 Mei 2008, saat jamu dinyatakan sebagai kearifan lokal Indonesia.

Jamu telah didaftarkan sebagai warisan budaya tak benda oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan sejak tahun 2018. Jamu telah digunakan sebagai ramuan obat herbal secara turun-temurun.

Obat herbal seperti kunyit asam sangat populer karena berbagai efeknya. Berikut manfaatnya :

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Rimpang kunyit dan asam jawa merupakan bahan utama pembuatan jamu kunyit asam. Asam jawa mengandung asam amino esensial. Nutrisi ini berperan dalam produksi antibodi dan sel sistem imun sehingga cocok untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kunyit juga mengandung kurkumin.

Dikutip dari Healthline, Kurkumin, senyawa yang memberi warna kuning pada kunyit, memiliki sifat anti inflamasi. Daya tahan tubuh akan terjaga dengan kurkumin ini. 

2. Meredakan nyeri haid

Kurkumin yang terkandung dalam kunyit juga berkhasiat meredakan nyeri haid. Hal ini dibuktikan oleh beberapa penelitian.

Penelitian ini menunjukkan bahwa asam kunyit lebih efektif mengurangi dismenore pada subjek. Hal ini membuktikan terapi kunyit efektif meredakan nyeri haid.

Selain itu, peneliti menyatakan bahwa kunyit secara alami mengandung bahan aktif yang memiliki sifat analgesik, antipiretik, dan antiinflamasi.

3. Menurunkan Berat Badan

Kunyit asam sering digunakan untuk menurunkan berat badan. Perlu diingat bahwa obat herbal ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
Kondisi ini mengurangi risiko terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan. 

Selain itu, kurkumin yang terdapat pada kunyit juga mendukung pergerakan otot pada sistem pencernaan. Hal ini memungkinkan gas di perut lebih mudah keluar.

4. Mengatasi Bau Badan

Rimpang kunyit mengandung minyak atsiri dan juga kurkumin. Minyak ini mampu mengontrol keringat dalam tubuh dan melawan bakteri penyebab bau badan.

Oleh karena itu, Anda bisa mengatasi bau badan dengan meminum jamu kunyit asam secara rutin. Agar manfaatnya maksimal, tambahkan daun Berntas ke dalam campuran kunyit asam.

5. Meningkatkan fungsi otak

Konsumsi jamu Kunyit Asam secara teratur meningkatkan fungsi otak. Kurkumin yang ditemukan dalam kunyit memiliki efek neuroprotektif dan juga dapat melindungi terhadap penyakit neurodegeneratif.

Penyakit ini mempunyai gejala yang sama dengan penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson. Selain itu, kunyit asam juga mengurangi risiko depresi.