Inilah Faktanya Kopi Bisa Menyembuhkan Pusing

Sahabat.com - Bagi banyak orang, kopi adalah penyelamat saat rasa kantuk terjadi. Namun tahukah Anda kalau kopi bisa membantu meredakan pusing?

Kopi mengandung kafein yang bisa membantu meredakan sakit kepala. Kafein menyempitkan pembuluh darah di kepala, mengurangi aliran darah dan menghilangkan rasa sakit.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal akademik Cepharalgia berjudul "Asosiasi antara asupan kafein makanan dan sakit kepala parah atau migrain pada orang dewasa AS" menemukan bahwa orang yang sering sakit kepala ternyata asupan kafein dapat membantu mencegah sakit kepala. 

Faktanya, kafein seringkali menjadi salah satu bahan obat pereda nyeri yang dijual bebas.

Namun perlu diingat bahwa kopi tidak selalu menjadi solusi untuk semua jenis sakit kepala. Bagi penderita tekanan darah rendah, kopi justru bisa memperparah sakit kepala. 

Selain itu, konsumsi kopi berlebihan juga bisa menyebabkan sakit kepala. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang, sekitar 2 hingga 3 cangkir per hari.

Selain meredakan sakit kepala, kopi punya beberapa manfaat lain. Berikut beberapa manfaat kopi bagi kesehatan.

1. Meningkatkan fungsi otak dan kemampuan kognitif

Kafein dalam kopi meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan konsentrasi dengan memblokir adenosin, neurotransmitter yang menyebabkan kelelahan. 

2. Mengurangi risiko diabetes tipe 2

Kopi membantu meningkatkan sensitivitas Anda terhadap insulin, hormon yang mengatur kadar gula darah dalam tubuh Anda sehingga dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

3. Menjaga Kesehatan Liver

Kopi membantu melindungi liver dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan. Kopi juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit hati seperti sirosis dan kanker hati.

4. Meningkatkan Performa Atletik

Kafein yang terdapat pada kopi membantu meningkatkan stamina dan stamina saat berolahraga. Kafein juga membantu meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan kinerja atlet.

5. Mengurangi risiko depresi dan penyakit Parkinson.

Kopi meningkatkan mood dan mengurangi risiko depresi. Kopi juga dapat membantu melindungi otak Anda dari penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer.