Temuan Peneliti China, Makan Buah dan Keju Bisa Bikin Panjang Umur

Sahabat.com - Sejumlah peneliti dari China telah menemukan bahwa makan buah dan keju dapat memperpanjang umur Anda. 

Mengonsumsi keju dan buah tampaknya berperan penting dalam meningkatkan kesehatan mental dan mempercepat proses penuaan tubuh, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Human Behavior.

“Kesejahteraan mental, termasuk kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial, berkaitan erat dengan berbagai perilaku gaya hidup dan penyakit pada penuaan yang sehat,” tulis salah satu penulis penelitian ini.

Dalam sebuah penelitian yang dipimpin oleh Wei-Qing Wang dari Fakultas Kedokteran Universitas Shanghai Jiao Tong, para peneliti menganalisis data dari 800.000 hingga 2,3 juta orang tentang hubungan antara kesejahteraan mental dan penuaan yang sehat.

Penelitian ini bukan tentang faktor-faktor yang berkontribusi terhadap kekayaan dan kemiskinan masyarakat yang diteliti.

Hasilnya, para ahli menemukan bahwa orang dengan kesehatan mental yang baik cenderung memiliki stamina yang lebih baik, kesehatan yang lebih baik, harapan hidup yang lebih panjang, dan penuaan yang lebih sehat.

Lebih lanjut, hasil penelitian juga menunjukkan bahwa kurang olahraga, sering merokok, dan terlalu banyak menonton TV erat kaitannya dengan kesehatan yang buruk.

Sebaliknya, makan lebih banyak keju dan buah dapat meningkatkan kesehatan Anda.

Masih dalam laporan, disebutkan bahwa penggunaan obat antihipertensi dan NSAID, serta perilaku dan kemampuan seperti kemampuan kognitif dan usia saat menarche ditemukan masing-masing memiliki pengaruh 1, 82% menyumbang 9,54% dari total dampak kesejahteraan terhadap kesehatan orang dewasa lanjut usia.

“Sebagian besar mediator ini adalah faktor risiko yang terkait dengan hasil yang berkaitan dengan usia. Temuan kami memperluas peran dalam menghubungkan kesejahteraan psikologis dan penuaan yang sehat,” lanjut laporan tersebut.

Para peneliti telah menyimpulkan bahwa kesehatan mental berperan sangat penting dalam lamanya umur manusia dan juga berperan dalam kekuatan dan kelemahan proses penuaan.