Ingin Turunkan BB 11 Kg dalam 2 Minggu? Lakukan Diet Telur Rebus!

Sahabat.com - Setiap orang menginginkan berat badan yang ideal. Karena itu, banyak juga orang yang melakukan diet dengan berbagai metode diet.

Dari sekian banyak metode diet, salah satunya adalah diet telur rebus. Metode diet ini diklaim mampu turunkan berat badan sampai 11 kilogram dalam tempo hanya 2 minggu.

Sebelumnya perlu diketahui, metode diet ini bersumber dari asupan protein yang dihasilkan oleh telur rebus. Telur rebus diketahui juga lebih tinggi protein, rendah kalori, dan bebas dari kontaminasi bakteri Salmonella.

Melakukan pembatasan asupan karbohidrat dan kalori menjadi bagian dari penerapan metode diet telur rebus ini. Diet telur rebus juga dipercaya bisa membantu mempertahankan massa otot tubuh meskipun berat badan telah menurun.
 
Cara Diet Telur Rebus

Diet telur rebus bisa dikombinasikan dengan sayur, buah, serta sumber protein hewani lainnya, namun jangan sembarangan.

Makanan dan minuman yang boleh dan tak boleh dikonsumsi saat diet telur rebus:

Jenis makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi selama melakukan diet telur rebus antara lain, telur rebus tanpa kuningnya, ikan dan daging unggas tanpa kulit, kangkung, bayam, paprika, tomat, dan brokoli, jeruk, stroberi, semangka, dan lemon, kunyit, kemangi, bawang putih, merica, dan oregano, susu rendah lemak atau susu skim, air putih, teh, kopi tanpa pemanis buatan.

Jenis makanan atau minuman yang tidak boleh dikonsumsi selama menjalani diet ini adalah, camilan, susu full cream, keju, yoghurt, roti, nasi, pasta, kentang, ubi jalar, jagung, mangga, pisang, nanas, nugget, sosis, biskuit, keripik, daging berlemak, minuman dengan tambahan pemanis buatan, seperti soda.