Apakah Suplemen Benar-Benar Bisa Melindungi Kulit Dari Sinar Matahari? Pendapat Para Dermatolog

Sahabat.com - Suplemen fotoprotektif adalah pil atau kapsul yang mengklaim dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV.
Salah satu bahan yang paling umum, ekstrak tanaman Polypodium leucotomos, adalah antioksidan yang mungkin memberikan perlindungan terhadap kerusakan akibat sinar matahari.

Namun, para ahli menekankan bahwa Anda tidak boleh bergantung pada suplemen untuk meminimalkan kerusakan akibat sinar UV.

Saat ini, ada berbagai suplemen yang mengklaim dapat melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet, yang dapat merusak kulit dan menyebabkan kanker dalam jangka panjang. 

Sebagai pil dan kapsul, suplemen "fotoprotektif" ini menawarkan alternatif menarik dibandingkan harus mengoleskan lotion lengket sepanjang hari.

Namun, para ahli memperingatkan agar tidak mengganti tabir surya tradisional dengan alternatif oral ini. Seperti yang dikatakan oleh Asmi Berry, DO, seorang dermatolog dari Los Angeles, “Anda tetap perlu mengaplikasikan SPF.”

Berikut adalah alasan mengapa hal tersebut perlu diperhatikan, serta apa yang perlu Anda ketahui tentang suplemen tabir surya.

Apa Itu Pil Tabir Surya?

Tabir surya oral umumnya mengandung campuran vitamin, mineral, karotenoid (pigmen), dan polifenol (senyawa tanaman).
Kebanyakan pil ini mengandung ekstrak Polypodium leucotomos (P. leucotomos), sejenis tanaman pakis yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan.

Selain ekstrak P. leucotomos, atau PTE, Berry mengatakan suplemen ini mungkin mengandung bentuk vitamin B3 yang disebut nikotinamid (untuk memperbaiki kerusakan DNA yang terkait dengan UV), bahan alga astaxanthin (untuk membantu menetralkan radikal bebas), dan likopen (untuk meningkatkan pertahanan alami kulit terhadap UV).

Produk-produk ini digolongkan sebagai suplemen makanan, yang berarti tidak diatur oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA).

Apa Yang Bisa Dilakukan Suplemen Ini Untuk Anda?

Penelitian tentang suplemen ini masih terbatas, sehingga sulit untuk mengatakan efek apa, jika ada, yang mungkin dimilikinya. Menurut Berry, dari semua bahan dalam suplemen ini, PLE adalah yang paling banyak diteliti untuk kemampuan perlindungan terhadap sinar matahari.

PLE terbukti memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang dapat berfungsi sebagai “efek perlindungan UV dengan menetralkan radikal bebas, yang tidak terlihat pada tabir surya topikal,” kata Elizabeth K. Hale, MD, seorang profesor klinis dermatologi di New York University Langone Medical Center dan wakil presiden senior Skin Cancer Foundation.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2015, peneliti meminta 20 orang mengonsumsi 240 mg P. leucotomos dua kali sehari selama 60 hari dan 20 orang lainnya mengonsumsi plasebo. 

Hasilnya, kelompok plasebo memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami setidaknya satu kali terbakar sinar matahari dibandingkan dengan kelompok PLE.

Namun, seperti pada penelitian tersebut, Berry mengatakan banyak studi tentang PLE yang melibatkan manusia masih berskala kecil, dan beberapa hanya melibatkan hewan atau petri dish.

“Lebih banyak penelitian perlu dilakukan pada produk-produk ini untuk membuat klaim yang lebih nyata mengenai perlindungan terhadap sinar matahari,” kata Hale. 

“Kami belum memiliki jawaban pasti mengenai seberapa banyak perlindungan yang diberikan oleh fotoproteksi oral.”

Namun yang jelas, suplemen oral tidak menawarkan “perlindungan yang cukup terhadap radiasi UV untuk memberikan solusi perlindungan sinar matahari secara mandiri,” tambah Hale.

Aspek yang paling mengkhawatirkan dari suplemen pelindung sinar matahari adalah memberikan keyakinan palsu kepada orang-orang bahwa tidak perlu melakukan apapun lagi untuk menghindari paparan sinar matahari, kata Berry. Untuk mencegah hal ini, banyak dokter menghindari penggunaan istilah “tabir surya oral” saat menggambarkan pil-pil ini.

Jika Anda mencoba suplemen, pastikan juga untuk mengaplikasikan tabir surya topikal standar Anda. American Academy of Dermatology merekomendasikan SPF minimal 30.

Hal Yang Perlu Dipertimbangkan

Sebaiknya berkonsultasi dengan dermatolog sebelum mencoba suplemen tabir surya oral untuk memastikan apakah Anda sensitif terhadap bahan tertentu, kata Rachel Nazarian, MD, asisten profesor klinis di Mount Sinai di New York City.

Meskipun suplemen ini umumnya ditoleransi dengan baik, orang yang sedang hamil atau menyusui, alergi terhadap pakis, atau sedang mengonsumsi obat lain—terutama obat yang memodulasi sistem kekebalan tubuh—mungkin bukan kandidat yang baik, kata Nazarian.

Selain itu, ingatlah bahwa karena pil ini belum disetujui oleh FDA, tidak ada jaminan bahwa mereka bekerja, aman, atau bahkan mengandung bahan yang sesuai dengan yang tertera di label.

Di atas segalanya, para ahli menekankan pentingnya menggunakan tabir surya topikal bersamaan dengan suplemen fotoprotektif seperti PLE. 

“Pil-pil ini harus digunakan bersama dengan tabir surya topikal tradisional,” kata Nazarian, yang menyebutkan bahwa dia mengonsumsi suplemen PLE setiap hari dan merekomendasikannya kepada pasien-pasiennya.

“Setiap orang harus mengaplikasikan tabir surya setiap hari,” tambah Hale, 
“terlepas dari suplemen apa yang Anda konsumsi.”