Marshanda Mengejutkan dengan Penurunan Berat Badan 17 Kg dan Bagikan Tipsnya

Sahabat.com - Artis Marshanda baru-baru ini menarik perhatian publik dengan penampilannya yang sangat berbeda. Mantan istri Ben Kasyafani ini kemudian membagikan rahasia di balik perubahan tersebut.

Marshanda mengungkapkan bahwa ia telah berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 17 kilogram. Proses ini dimulai dari peran yang ia jalani.

"Karena peran yang aku mainkan, aku akhirnya tertarik untuk menerapkan gaya hidup sehat dan terus mempertahankannya," ujar Marshanda.

Aktris sinetron "Bidadari" ini menambahkan bahwa ia kini sangat menikmati olahraga. Selain itu, ia juga rutin berkonsultasi dengan para ahli mengenai penampilannya.

"Saat ini, aku latihan badminton dua kali seminggu, serta nge-gym sekali atau dua kali. Ada pelatih khusus untuk badminton dan olahraga lainnya. Aku juga banyak bertanya kepada ahli kesehatan tentang nutrisi dan apakah semuanya sesuai atau berlebihan," jelasnya.

Selain berolahraga, Marshanda juga menerapkan pola makan tertentu. Meski begitu, ia tidak membatasi jenis makanan yang dikonsumsi.

"Aku menjalankan intermittent fasting. Menu makanku tidak terikat aturan khusus, tetap fleksibel," ungkapnya.

Menurut Marshanda, menerapkan gaya hidup sehat bukanlah hal yang mudah. Namun, ia merasakan manfaat positif dari usaha tersebut.

"Aku merasa lebih sehat dan lebih bugar. Walaupun tidak selalu mudah, proses ini membantu mengurangi stres, serta memberikan banyak manfaat lainnya," tutupnya.