Rahasia Suhu Tubuh Berubah Seiring Usia: Angka “Normal” Ternyata Tidak Selalu 36,6°C!

Sahabat.com - Sejak kecil, kita sering diajarkan bahwa suhu tubuh normal adalah 36,6°C. Namun faktanya, angka tersebut bukan patokan mutlak. Suhu tubuh setiap orang bisa berbeda, bahkan berubah tergantung usia, waktu dalam sehari, hingga kondisi fisik.

Menurut pakar penyakit menular dan pengobatan pencegahan, William Schaffner, MD, “Kebanyakan orang berpikir ada satu suhu tubuh ‘normal’, padahal yang lebih penting adalah konsistensi—apa yang normal untuk diri Anda sendiri.” Artinya, mengenali suhu dasar tubuh justru jauh lebih penting daripada terpaku pada angka umum.

Suhu tubuh biasanya lebih rendah di pagi hari dan meningkat pada sore hingga malam. Hal ini juga menjelaskan mengapa demam sering terasa lebih tinggi saat malam hari. Selain itu, cara mengukur suhu—apakah lewat mulut, dahi, atau telinga—bisa menghasilkan angka yang berbeda.

Tak hanya itu, bagian tubuh juga berpengaruh. Suhu inti tubuh di sekitar organ cenderung lebih tinggi dibandingkan tangan atau kaki. Pada wanita, suhu tubuh juga dapat sedikit meningkat saat ovulasi dalam siklus menstruasi. Aktivitas fisik, serta paparan lingkungan panas atau dingin, juga bisa memengaruhi hasil pengukuran.

Menariknya, suhu tubuh cenderung menurun seiring bertambahnya usia, terutama setelah 65 tahun. Penurunan ini berkaitan dengan melemahnya respons peradangan dan kemampuan tubuh dalam mengatur suhu. Akibatnya, lansia mungkin tidak menunjukkan demam tinggi meski sedang sakit.

“Orang yang lebih tua bisa saja mengalami infeksi tanpa kenaikan suhu yang signifikan,” jelas Dr. Schaffner. Bahkan, suhu 37,8°C pada lansia sudah bisa dianggap demam, meski masih di bawah batas umum.

Karena itu, penting untuk lebih peka terhadap perubahan suhu tubuh pribadi. Jika ada kenaikan yang tidak biasa, terutama pada lansia atau individu dengan daya tahan tubuh lemah, sebaiknya segera konsultasi ke dokter. “Jika suhu mencapai 37,8°C, sebaiknya hubungi tenaga medis untuk berjaga-jaga,” tambahnya.

Memahami suhu tubuh bukan sekadar angka, tapi juga kunci penting untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.