Sandal Nyaman Ini Disebut Bisa Redakan Pegal dan Bikin Kaki Lebih Rileks Setelah Aktivitas Seharian

Sahabat.com - Setelah berlari jauh, menjalani latihan intens, atau berdiri seharian, banyak orang kini memilih recovery sandals sebagai solusi untuk mengistirahatkan kaki. Sandal dengan bantalan empuk dan desain ergonomis ini sedang menjadi tren lifestyle kesehatan karena dianggap mampu memberikan kenyamanan ekstra setelah tubuh bekerja keras.

Meski penelitian ilmiah mengenai recovery sandals masih terbatas, para ahli kaki atau podiatrist menilai jenis sandal ini tetap memiliki manfaat nyata untuk membantu proses pemulihan tubuh. Thomas Lim, D.P.M., podiatrist dari The Sunset Foot Clinic di California, menjelaskan bahwa recovery sandals membantu kaki kembali ke kondisi normal setelah menopang berat tubuh dalam waktu lama.

“Recovery sandals bisa menjadi bagian dari proses sehat untuk membantu tubuh, terutama kaki, kembali ke kondisi normal setelah aktivitas berat yang berlangsung lama,” ujar Thomas Lim.

Sandal ini dirancang dengan bantalan lembut, bentuk yang menopang telapak kaki, serta model slip-on yang praktis digunakan. Menurut Lim, desain tersebut membantu mengurangi tekanan pada area kaki sekaligus memberi waktu istirahat bagi jaringan lunak seperti tendon, sendi, dan ligamen yang mengalami peradangan ringan akibat aktivitas berlebih.

Tidak hanya digunakan pelari setelah marathon atau olahraga berat, recovery sandals juga mulai diminati oleh pekerja yang aktif berdiri sepanjang hari hingga penderita plantar fasciitis dan kaki datar. Selain memberikan kenyamanan, sandal ini juga disebut mampu membantu mengurangi rasa lelah pada area punggung bawah.

“Selain mengurangi tekanan pada kaki dan menopang otot yang lelah, recovery sandals juga dapat membantu mengurangi kelelahan pada punggung bawah,” kata Emily Splichal, D.P.M., podiatrist sekaligus pendiri Naboso.

Meski begitu, para ahli mengingatkan bahwa setiap orang memiliki kebutuhan berbeda terkait tingkat bantalan, bentuk footbed, hingga dukungan lengkungan kaki. Karena itu, konsultasi dengan tenaga medis tetap disarankan sebelum memilih recovery sandals untuk penggunaan harian maupun pasca olahraga.