Tiba-Tiba Muntah dan Diare? Waspada Norovirus yang Lagi Merebak Saat Musim Hujan

Sahabat.com - Terserang muntaber mendadak? Bisa jadi itu bukan sekadar sakit perut biasa, melainkan infeksi norovirus yang kembali merebak saat musim hujan dan cuaca dingin. Virus ini paling sering menular lewat makanan atau minuman yang terkontaminasi, serta tangan atau permukaan yang tercemar.

Gejala norovirus biasanya datang tiba-tiba dalam 12 hingga 48 jam setelah terpapar. Tanda paling umum adalah muntah, diare, kram perut, tubuh terasa lemas, mulut kering, hingga urine berwarna lebih gelap karena dehidrasi. Sebagian orang juga mengalami demam ringan, sakit kepala, dan nyeri otot. Meski terdengar mengkhawatirkan, kabar baiknya infeksi ini umumnya sembuh dalam satu hingga tiga hari.

Anak di bawah lima tahun, lansia, dan orang dengan daya tahan tubuh lemah berisiko mengalami gejala lebih berat. Menariknya, ada juga orang yang tidak merasakan gejala apa pun tetapi tetap bisa menularkan virus ke orang lain.

Menurut Dr. Paul Sax, direktur klinis divisi penyakit menular di Brigham and Women’s Hospital sekaligus profesor di Harvard Medical School, kunci utama pemulihan adalah istirahat dan cukup cairan. “Jangan paksa diri Anda makan kalau memang belum siap,” ujarnya. “Kalau sudah mulai merasa lebih baik, barulah perlahan perkenalkan makanan.”

Tidak ada obat antivirus khusus untuk norovirus, dan antibiotik tidak efektif karena ini infeksi virus. Saat masih mual, Anda bisa minum cairan seperti air putih, oralit, atau jus yang diencerkan untuk mencegah dehidrasi. Ketika kondisi membaik, makanan sederhana seperti pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang bisa jadi pilihan awal. Hindari alkohol dan produk susu sementara waktu karena dapat memperlambat pemulihan.

Pencegahan juga penting. Cuci tangan dengan sabun minimal 20 detik karena hand sanitizer tidak cukup ampuh melawan norovirus. Virus ini mudah menyebar lewat makanan bersama, minuman, atau makanan mentah seperti tiram yang kurang higienis.

Jika diare tak berhenti, muncul pusing berat, atau tanda dehidrasi parah, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan. Mengenali gejala norovirus sejak awal membantu Anda pulih lebih cepat sekaligus melindungi keluarga di rumah.