Cara Mengenali Pradiabetes Sebelum Menjadi Diabetes

Sahabat.com - Sebagian besar pasien terus bertanya kepada saya tentang gejala pradiabetes, kondisi ketika kadar gula darah lebih tinggi dari normal tetapi tidak cukup tinggi untuk dinyatakan sebagai diabetes. Mereka ingin tahu apakah ada sesuatu yang bisa dijadikan alasan untuk menahan rasa lapar atau tidak. 

Faktanya adalah bahwa hampir tidak ada gejala pradiabetes dan hanya dapat didiagnosis melalui pemeriksaan rutin. Jika gejala seperti kelelahan, sering buang air kecil, atau rasa lapar atau haus yang tidak dapat dijelaskan muncul, maka Anda telah mengalami diabetes.

Apa yang termasuk dalam pradiabetes?

Sebelum seseorang mengalami diabetes yang nyata, tahap peralihan yang disebut pradiabetes dapat didefinisikan sebagai kondisi Glukosa Puasa Terganggu (IFG) (jika kadar gula Anda lebih tinggi dari normal setelah periode puasa), atau Toleransi Glukosa Terganggu (IGT) (jika kadar gula Anda lebih tinggi dari normal setelah makan) atau kombinasi keduanya. 

Menurut definisi pradiabetes menurut WHO, kadar glukosa plasma dalam keadaan puasa adalah antara 110 dan 125 mg/dL. Hasil dua jam setelah makan seharusnya 141-199 mg/dL. Jika kadar gula darah puasa di atas 126 mg/dL, Anda menderita diabetes.

Mengapa pradiabetes harus segera disembuhkan

Pradiabetes bukanlah kondisi yang tidak berbahaya dan dapat menyebabkan serangan jantung, penyakit, dan stroke. Diagnosisnya menjadi penting karena selain lonjakan gula darah yang terisolasi, kondisi ini juga meningkatkan tekanan darah dan kolesterol. Beberapa kerusakan jangka panjang pada pembuluh darah, jantung, dan ginjal mungkin sudah dimulai pada tahap ini. Oleh karena itu, diperlukan pendekatan yang komprehensif untuk mengendalikannya.

Yang banyak orang tidak sadari adalah bahwa prediabetes dan diabetes dibedakan dibuat karena mereka yang menderita diabetes lebih rentan mengalami infeksi mata, komplikasi ginjal dan saraf.

Intervensi untuk mengembalikan pradiabetes

Studi di India dan luar negeri telah membuktikan bahwa intervensi gaya hidup, yaitu diet, olahraga, dan penurunan berat badan, adalah cara paling efektif untuk menghentikan diabetes. Bagi mereka yang tidak berhasil dengan perubahan gaya hidup, metformin telah disetujui oleh pengawas obat untuk pradiabetes. Obat lain tidak disetujui untuk digunakan pada tahap ini.

Apa saja yang harus dilaksanakan?

Semua orang dewasa di atas usia 30 tahun harus menjalani pemeriksaan pradiabetes. Namun, jika hal itu mungkin tampak memberatkan, mereka yang memiliki riwayat keluarga diabetes, obesitas, penyakit ovarium polikistik (PCOD), mereka yang tidak aktif secara fisik, dan memiliki banyak stres harus menjalani pemeriksaan. 

Lakukan tes toleransi glukosa oral (OGT) dan tes hemoglobin A1C (HbA1c), yang memetakan glukosa darah selama tiga bulan. Di AS, siapa pun dengan hasil antara 5,7 persen hingga 6,4 persen dianggap hidup dengan pradiabetes meskipun tes glukosa darah mereka normal.

Penderita diabetes parah mengalami kesulitan untuk membalikkan kondisi mereka, tetapi dapat mengendalikannya dan berumur panjang jika mereka menjaga kadar ABC mereka tetap terkendali. Ini berarti Anda harus menjaga kadar A atau hemoglobin A1c di bawah 6,4 persen, B atau tekanan darah dalam kisaran normal, dan C atau kadar kolesterol terkendali.