Rahasia Panjang Umur Ternyata Sesederhana Ini: Bersosialisasi Bisa Tambah Usia

Sahabat.com - Sahabat, siapa sangka kebiasaan sederhana seperti sering bertemu orang lain, ikut kegiatan komunitas, hingga menghabiskan waktu bersama cucu ternyata bisa menjadi kunci panjang umur. 

Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of the American Geriatrics Society menemukan bahwa lansia yang tetap aktif secara sosial memiliki risiko kematian jauh lebih rendah dibanding mereka yang kurang berinteraksi dengan orang lain.

Penelitian yang melibatkan lebih dari 2.200 orang Amerika berusia 60 tahun ke atas ini menunjukkan hasil mengejutkan. Dalam kurun waktu empat tahun, para peneliti mendapati bahwa lansia yang rutin bersosialisasi memiliki kemungkinan 42% lebih kecil untuk meninggal dibanding mereka yang jarang berinteraksi. 

Aktivitas sederhana seperti menjadi relawan, bergabung dengan klub, atau bermain dengan cucu ternyata memberikan pengaruh besar terhadap kesehatan dan harapan hidup.

Tak hanya itu, penelitian ini juga menemukan bahwa proses penuaan biologis yang lebih lambat serta aktivitas fisik yang lebih tinggi turut memperkuat manfaat dari keterlibatan sosial tersebut. Hal ini menandakan bahwa hubungan sosial bukan sekadar pilihan gaya hidup, tetapi benar-benar berkaitan erat dengan kesehatan tubuh dan umur panjang.

Penulis utama penelitian, Ashraf Abugroun, MBBS, MPH dari University of California, San Francisco, menegaskan, “Tetap aktif secara sosial lebih dari sekadar gaya hidup. Ini berhubungan erat dengan penuaan yang lebih sehat dan umur yang lebih panjang. Hasil ini menekankan betapa pentingnya berpartisipasi dalam kehidupan komunitas untuk kesehatan lansia.”

Artinya, semakin banyak sahabat lanjut usia berinteraksi dengan lingkungan sekitar, semakin besar pula peluang mereka menikmati hidup lebih lama dengan tubuh yang sehat. Jadi, jangan remehkan kekuatan silaturahmi dan kebersamaan, karena ternyata resep umur panjang bisa jadi sesederhana itu.