Sadar Pentingnya Hidup Sehat, Tapi Mengapa Banyak Orang Belum Konsisten?

Sahabat.com - Kesadaran masyarakat Indonesia terhadap pentingnya gaya hidup sehat semakin meningkat. Namun, kesadaran tersebut ternyata belum sepenuhnya diikuti dengan kebiasaan sehat yang dilakukan secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari.

Keterbatasan waktu dan motivasi menjadi sejumlah tantangan yang membuat masyarakat kesulitan mempertahankan rutinitas sehat dalam jangka panjang.

Hal tersebut terungkap dalam Herbalife Asia Pacific Wellness Culture Survey 2026. Hasil survei menunjukkan tiga dari lima responden di Indonesia merasa kondisi kesehatan fisik, mental, dan emosional mereka lebih baik dibandingkan tiga tahun sebelumnya.

Director & General Manager Herbalife Indonesia, Oktrianto Wahyu Jatmiko, mengatakan hampir tiga dari empat responden kini menjalani aktivitas kesehatan yang lebih beragam. Sementara itu, sebanyak 71 persen mengaku lebih sering melakukan aktivitas kesehatan dibandingkan tiga tahun lalu.

Menurut Oktrianto, persoalan utama bukan terletak pada kurangnya kepedulian masyarakat terhadap kesehatan, melainkan kesulitan mempertahankan kebiasaan tersebut.

Ia menilai masyarakat membutuhkan sistem dukungan yang tepat, panduan realistis, serta motivasi berkelanjutan agar dapat menjalani gaya hidup sehat secara konsisten.

Kesadaran Kesehatan Holistik Semakin Tinggi

Survei tersebut juga menemukan bahwa sembilan dari sepuluh responden menganggap kesehatan holistik, yang mencakup aspek fisik, mental, dan emosional, sebagai hal yang sangat penting.

Bahkan, sebanyak 85 persen responden mengaku perhatian mereka terhadap ketiga aspek kesehatan tersebut meningkat dalam tiga tahun terakhir.

Meski demikian, kebutuhan akan dukungan untuk menjaga kesehatan masih cukup tinggi. Sebanyak 74 persen responden menginginkan dukungan lebih besar dalam menjaga kesehatan fisik, 71 persen untuk kesehatan mental, dan 64 persen untuk kesehatan emosional.

Temuan ini menunjukkan bahwa memahami pentingnya kesehatan saja belum cukup. Masyarakat juga membutuhkan dukungan agar dapat menerapkan kebiasaan sehat secara berkelanjutan.

Dukungan Lingkungan Bisa Bantu Jaga Konsistensi

Salah satu faktor yang dinilai dapat membantu masyarakat mempertahankan kebiasaan sehat adalah dukungan dari lingkungan sekitar, seperti keluarga, teman, dan komunitas.

Pendekatan ini dikenal sebagai social wellness, yaitu upaya menjaga kesehatan dengan melibatkan hubungan dan interaksi sosial yang positif.

Survei yang sama mencatat hampir setengah responden pernah menyiapkan atau membawa makanan sehat untuk orang lain maupun membagikan pengalaman menjalani gaya hidup sehat selama satu tahun terakhir.

Dari kelompok tersebut, sebanyak 89 persen mengaku lebih sering melakukan kegiatan tersebut dibandingkan tiga tahun sebelumnya.

Menurut Oktrianto, lingkungan sosial dapat menjadi sumber motivasi bagi seseorang untuk terus menjaga kesehatan.

Dukungan itu bisa diwujudkan melalui berbagai kegiatan sederhana, seperti berolahraga bersama, berbagi informasi mengenai nutrisi, menyiapkan makanan sehat, hingga memanfaatkan platform digital untuk bertukar pengalaman.

Dengan adanya dukungan dari orang-orang terdekat, kebiasaan sehat diharapkan lebih mudah diterapkan dan dipertahankan.

Pada akhirnya, menjalani gaya hidup sehat bukan hanya soal kedisiplinan individu. Lingkungan yang positif dan saling mendukung juga memiliki peran penting dalam membantu masyarakat menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional.