Tips Kulit Lembab dan Cerah Menjelang Lebaran

Sahabat.com - Lebaran merupakan momen spesial untuk bertemu keluarga dan teman-teman lama. Tentu saja, penampilan menjadi perhatian utama, termasuk kondisi kulit yang sehat. 

Dr. Dia Febrina Sp. DVE, seorang spesialis dermatologi dan estetika, memberikan beberapa tips untuk menjaga kulit tetap lembab dan cerah selama perayaan Lebaran.

1. Banyak Minum Air Putih

Minum air putih minimal dua liter sehari sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit. Selain itu, faktor lain seperti pola makan, penggunaan skincare yang tepat, serta bekerja di ruangan ber-AC juga berperan dalam kelembapan kulit.

2. Konsumsi Makanan Kaya Kolagen

Kolagen sangat dibutuhkan kulit untuk menjaga elastisitasnya. Anda bisa mendapatkannya dari sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, serta ikan berlemak seperti salmon dan tuna. Kaldu tulang dan kulit ikan juga bisa menjadi pilihan.

3. Kurangi Penggunaan Retinol dan Retinal

Bahan aktif seperti retinol dan retinal sebaiknya dikurangi selama Ramadhan karena dapat menyebabkan kulit kering. Gunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan seperti hyaluronic acid, ceramide, niacinamide, vitamin C, dan lidah buaya untuk kulit yang lebih lembab.

4. Batasi Konsumsi Makanan Manis dan Gorengan

Makanan manis dan gorengan, terutama yang memiliki indeks glikemik tinggi, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang berisiko memicu jerawat. Kurangi konsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti kentang goreng, selama buka puasa dan sahur.

5. Pilih Skincare yang Tepat

Pastikan produk skincare yang digunakan sesuai dengan jenis kulit Anda. Cek kandungan dan ulasan produk sebelum membeli agar cocok dengan kebutuhan kulit.

Dengan mengikuti tips ini, kulit Anda dapat tetap lembab, cerah, dan sehat saat Lebaran.