Tips Mudik Sehat untuk Penderita Diabetes

Sahabat.com - Mudik Lebaran adalah momen yang dinanti banyak orang, termasuk bagi mereka yang menderita diabetes. Namun, perjalanan yang panjang serta perubahan pola makan selama mudik dapat memengaruhi kadar gula darah. 

Oleh karena itu, perencanaan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan selama perjalanan.

Jadwal Kontrol Sebelum Mudik

Dokter spesialis penyakit dalam, dr. Martha Rosana, SpPD, menyarankan agar penderita diabetes mengatur jadwal kontrol kesehatan sebelum mudik. Hal ini untuk memastikan kebutuhan obat tetap terpenuhi. Pasien juga disarankan untuk membawa cukup obat, bahkan dalam jumlah lebih, untuk mengantisipasi kondisi darurat.

Bawa Glukometer dan Simpan Insulin dengan Tepat

Selain obat, dr. Martha juga mengingatkan pentingnya membawa glukometer, yaitu alat untuk memantau kadar gula darah. Mengingat tidak semua klinik buka saat Lebaran, glukometer menjadi alat yang sangat diperlukan. 

Bagi penderita diabetes yang menggunakan insulin, penting untuk menyimpannya dengan benar agar kualitasnya tidak menurun.

Perhatikan Asupan Cairan Selama Perjalanan

Perjalanan jauh dengan cuaca panas dapat meningkatkan risiko dehidrasi, yang berbahaya bagi penderita diabetes. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga asupan cairan. 

Dengan persiapan yang matang, penderita diabetes tetap bisa menikmati perjalanan mudik dengan nyaman dan aman.

Selalu ingat untuk menjaga pola makan sehat dan cukup beristirahat selama liburan, agar kondisi tubuh tetap prima.