Rahasia Tubuh Bugar Lenny Kravitz di Usia 62 Terungkap, Cuma Andalkan Tes Celana!

Sahabat.com - Lenny Kravitz membuktikan bahwa menjaga kebugaran tidak selalu membutuhkan smartwatch atau alat kesehatan berteknologi tinggi. Di usia 62 tahun, penyanyi peraih Grammy Award itu mengaku memiliki cara sederhana untuk mengetahui apakah kondisi tubuhnya masih prima, yaitu lewat ukuran celana yang dikenakannya.

Musisi yang dikenal dengan penampilan energik dan tubuh atletis ini mengatakan bahwa celana berpinggang 28 inci selalu menjadi patokan kebugarannya. Jika celana mulai terasa sempit, itu menjadi tanda bahwa ia harus kembali memperbaiki pola hidupnya.

"Saya bisa mengukur semuanya dari bagaimana celana saya terasa. Kalau celana mulai sempit, saya tahu kondisi tubuh saya mulai menurun. Teman saya, Denzel Washington, selalu berkata, 'Celana tidak pernah berbohong'," ujar Kravitz dalam wawancaranya dengan Men's Health.

Menariknya, Kravitz juga berlatih menggunakan pakaian yang biasa ia kenakan saat tampil di atas panggung, termasuk celana kulit dan denim. Menurutnya, kebiasaan itu membuatnya bisa berolahraga kapan saja tanpa harus berganti pakaian.

Meski sudah memiliki bentuk tubuh yang menjadi idaman banyak orang, Kravitz mengaku masih ingin memperkuat otot kakinya. Karena itu, pelatihnya kini menambah porsi latihan lunges dan deadlift. Ia bahkan terinspirasi dari metode legenda binaraga Arnold Schwarzenegger yang sengaja mengekspos bagian betis agar terus termotivasi untuk mengembangkannya.

Selain latihan kaki, Kravitz juga dikenal menjalani latihan inti dengan intensitas tinggi. Dalam setiap sesi olahraga, ia melakukan ratusan repetisi latihan perut untuk mempertahankan otot perutnya yang sangat terdefinisi.

Saat banyak orang berspekulasi bahwa bentuk tubuhnya diperoleh dari penggunaan hormon atau zat peningkat performa, Kravitz membantah anggapan tersebut.

"Semua ini alami. Saya tidak menggunakan peptida, hormon pertumbuhan, atau testosteron. Orang boleh saja memilih cara itu, tetapi saya memilih mencapainya melalui olahraga dan pola makan. Memang lebih sulit dan membutuhkan kerja keras, tetapi itu sangat mungkin dilakukan," tegasnya.

Kravitz mengungkapkan bahwa ia baru serius menjalani latihan kebugaran sejak pertengahan 1990-an. Inspirasi tersebut datang setelah melihat kedisiplinan Mick Jagger dalam menjaga pola latihan dan nutrisi. Sejak saat itu, ia konsisten menjalani gaya hidup sehat yang menurutnya menjadi kunci menjaga tubuh tetap bugar hingga sekarang.