Apa Dampak dari Kebiasaan Menahan Kencing?

Sahabat.com - Kebiasaan menahan kencing tidak sehat dan dapat memicu penyakit seperti infeksi saluran kemih. Buang air kecil merupakan kebutuhan biologis yang sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal dan seluruh tubuh Anda.

Buang air kecil merupakan cara tubuh membuang racun dan kelebihan air yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan serius.

Akibat kebiasaan menahan kencing 

Dikutip dari Medical News Today dan Red Cliff Labs, retensi urin menyebabkan beberapa jenis masalah kesehatan berikut:

Nyeri

Orang yang sering buang air kecil mungkin mengalami nyeri atau rasa tidak nyaman pada kandung kemih. Seperti ginjal. Saya juga merasakan sakit saat buang air kecil.

Infeksi Saluran Kemih

Menahan kencing terlalu lama dapat menyebabkan bakteri berkembang biak di saluran kemih. Akibatnya terjadilah infeksi saluran kemih.

Para ahli menyarankan untuk menghindari kebiasaan retensi urin karena dapat meningkatkan risiko terkena penyakit tersebut, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit tersebut.

Orang yang kurang minum alkohol juga lebih rentan terkena infeksi saluran kemih.

Distensi kandung kemih

Retensi urin secara berkala dapat menyebabkan kandung kemih membengkak. Hal ini mungkin membuat kandung kemih sulit atau tidak mungkin berkontraksi dengan baik dan buang air kecil.

Kerusakan Otot Dasar Panggul

Seringnya retensi urin juga dapat merusak otot dasar panggul. Salah satu otot yang terkena adalah sfingter uretra, yang menutup uretra dan mencegah bocornya urin. Kerusakan pada otot-otot ini menyebabkan inkontinensia urin.

Batu Ginjal

Jika kencing terlalu lama dan terlalu sering, Anda juga berisiko terkena batu ginjal.

Hal ini terutama berlaku jika pola makan Anda tinggi natrium, fosfor, dan kalium. Pasalnya, urine biasanya mengandung mineral seperti asam urat dan kalsium oksalat yang dapat membentuk batu jika menumpuk dalam jangka waktu lama.

Disfungsi Ginjal

Ginjal kita berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Retensi urin memberikan tekanan pada ginjal, sehingga mempengaruhi fungsinya dan dapat menyebabkan penyakit ginjal.