Dengerin Musik Bisa Bikin Otak Tetap Tajam, Risiko Demensia Turun 39%!

Sahabat.com - Ternyata, mendengarkan musik bukan cuma bikin hati senang tapi juga bisa menjaga kesehatan otak. Studi terbaru dari Monash University mengungkap, orang yang rutin mendengarkan musik punya risiko 39% lebih rendah terkena demensia, sedangkan mereka yang memainkan alat musik berisiko 35% lebih rendah.

Penelitian ini melibatkan lebih dari 10.800 orang berusia 70 tahun ke atas. Hasilnya menunjukkan bahwa kebiasaan mendengarkan musik secara konsisten membantu menjaga fungsi kognitif dan daya ingat lebih baik dibanding yang jarang atau tidak pernah melakukannya.

Menurut peneliti utama, Emma Jaffa, aktivitas musik bisa menjadi cara sederhana dan menyenangkan untuk menjaga otak tetap aktif. 

“Kegiatan musik bisa menjadi strategi mudah untuk mempertahankan kesehatan kognitif lansia, meski hubungan sebab-akibatnya belum bisa dipastikan,” jelasnya.

Sementara itu, Profesor Joanne Ryan menegaskan pentingnya gaya hidup dalam menjaga otak. 

“Penuaan otak tidak hanya dipengaruhi usia dan genetik, tapi juga pilihan gaya hidup. Aktivitas seperti mendengarkan atau memainkan musik bisa membantu menjaga fungsi otak tetap optimal,” ujarnya.

Dengan meningkatnya jumlah lansia di seluruh dunia, temuan ini menjadi kabar baik. Kini, mendengarkan musik bisa jadi lebih dari sekadar hiburan — tapi juga langkah alami untuk melindungi otak dari penurunan fungsi kognitif. Jadi, jangan ragu untuk putar lagu favoritmu setiap hari dan biarkan musik jadi teman setia menjaga ingatan tetap tajam!