Jangan Pernah Campur Dua Minuman Ini Saat Minum Obat Darah Tinggi—Ahli Farmasi Ungkap Risikonya

Sahabat.com - Banyak orang yang mengandalkan obat darah tinggi untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, namun tanpa disadari, pilihan minuman sehari-hari justru bisa membuat kerja obat tersebut tidak optimal. Sebuah pengingat penting datang dari Dr. Taylor Clark, PharmD, yang menegaskan bahwa ada dua jenis minuman yang sebaiknya tidak pernah diminum bersamaan oleh penderita hipertensi.

Menurut Dr. Clark, minuman berkafein tinggi seperti energy drink bisa memicu lonjakan tekanan darah karena merangsang sistem saraf simpatik. 

“Kafein memicu pelepasan katekolamin yang dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga bisa meniadakan efek obat penurun tekanan darah,” ujarnya. 

Ia menambahkan bahwa pedoman hipertensi 2025 menyarankan konsumsi kafein kurang dari 300 mg per hari, dan bagi penderita hipertensi yang belum terkontrol, satu minuman berkafein saja sudah sebaiknya dihindari.

Masalahnya makin besar ketika minuman berkafein dicampur atau diminum bersamaan dengan minuman tinggi gula seperti soda atau jus buah manis, misalnya jus anggur. Meski terdengar sepele, kebiasaan ini punya efek buruk. 

“Minuman tinggi gula—baik gula asli maupun pemanis artifisial—berkaitan dengan peningkatan risiko hipertensi, stroke, dan kematian akibat penyakit kardiometabolik,” jelas Dr. Clark.

Riset juga menunjukkan bahwa konsumsi rutin jus buah manis dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, yang pada akhirnya menjadi faktor risiko hipertensi. Kombinasi kafein dan gula membuat tekanan darah lebih mudah melonjak, sehingga kerja obat menjadi kurang efektif.

Lalu bagaimana cara aman menambah energi? Dr. Clark mengatakan bahwa kopi masih aman dikonsumsi, selama tidak lebih dari satu cangkir per hari bagi penderita hipertensi yang belum stabil. Sementara itu, teh hijau menjadi pilihan paling aman karena kadar kafeinnya rendah dan kaya antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

Meski obat penurun tekanan darah sangat membantu, pola hidup tetap memegang peran utama. Memperhatikan kandungan gula dan kafein dalam minuman harian adalah langkah sederhana yang bisa membuat obat bekerja maksimal dan menjaga tubuh tetap fit.