Jennifer Aniston Ungkap Rahasia Lengan Kencang di Usia 56 Tahun

Sahabat.com - Jennifer Aniston seolah tak pernah menua. Di usia 56 tahun, bintang Friends ini masih tampil segar, bugar, dan punya lengan yang kencang. Rahasianya ternyata sangat sederhana — sebuah resistance band mungil bernama Pvolve P.band yang selalu ia bawa ke mana pun pergi.

“Aku nggak pernah bepergian tanpa ini,” ujar Jennifer sambil tertawa dalam sesi wawancara bersama Harper’s Bazaar UK. 

“Kalau sedang di lokasi syuting dan ada waktu senggang, aku suka latihan kecil untuk tangan pakai band ini. Simple banget tapi hasilnya nyata.”

Jennifer dikenal dengan gaya hidup sehatnya yang santai tapi konsisten. Ia bukan tipe yang mengikuti tren kebugaran, melainkan fokus pada hal-hal yang memang bekerja untuk tubuhnya. 

“Prinsipku sederhana: kalau sudah cocok, ya lanjutkan. Aku nggak suka terlalu ribet,” katanya.

P.band milik Jennifer berasal dari Pvolve, merek latihan asal Amerika yang menggabungkan gerakan fungsional dengan alat resistensi untuk membentuk otot dan menjaga mobilitas tubuh. Ia bahkan beberapa kali memperlihatkan rutinitas at-home workout-nya di akun Instagram pribadi. 

“Ada banyak cara menyenangkan buat latihan dengan band ini,” ujarnya sambil tersenyum. 

“Pokoknya jangan pernah keluar rumah tanpa membawanya!”

Alat ini bisa digunakan di mana saja — di ruang tunggu, kamar hotel, bahkan di sela pengambilan gambar film. Bobotnya ringan, mudah dilipat, dan bisa disimpan di tas kecil. 

Desainnya berupa sarung tangan dengan tali elastis yang melatih kekuatan lengan dan bahu tanpa harus menggunakan beban berat.

Menurut Jennifer, latihan dengan P.band bukan cuma membantu menjaga bentuk tubuh, tapi juga membuatnya lebih fokus dan rileks. 

“Aku merasa paling cantik ketika bisa merawat diri sendiri,” tuturnya. 

“Latihan kecil seperti ini bikin tubuh terasa hidup dan energiku lebih stabil sepanjang hari."

Selain alat fitness, isi tas Jennifer juga mencerminkan gaya hidup sehat dan praktisnya. Ia selalu membawa Lolavie Dry Shampoo dari brand miliknya sendiri, Elizabeth Arden Lip Balm untuk menjaga kelembapan bibir hingga delapan jam, serta mineral sunscreen untuk melindungi kulit dari sinar matahari.

Bagi kamu yang ingin meniru kebiasaan sehat Jennifer, alat seperti P.band ini bisa jadi investasi kecil yang efektif. Dengan harga terjangkau dan hasil nyata, kamu bisa latihan kapan pun tanpa harus pergi ke gym. Sambil menunggu kopi atau menonton serial favorit, beberapa gerakan ringan sudah cukup untuk mengencangkan otot tangan.

Menurut pelatih kebugaran Katey Davidson, MScFN, RD, CPT, latihan resistensi seperti yang dilakukan Jennifer sangat baik untuk menjaga kekuatan otot, terutama bagi wanita di usia 40 tahun ke atas. 

“Latihan ringan yang konsisten jauh lebih efektif daripada latihan berat yang jarang dilakukan,” ujarnya.

Gaya hidup Jennifer membuktikan bahwa menjaga tubuh ideal tidak harus rumit. Cukup dengan disiplin, istirahat cukup, dan latihan kecil tapi rutin, tubuh bisa tetap sehat dan terlihat awet muda.

Jadi, kalau kamu ingin punya lengan kencang seperti Jennifer Aniston, mungkin jawabannya bukan di gym mahal, tapi di satu alat mungil yang bisa kamu bawa ke mana pun — seperti yang selalu dilakukan sang bintang Hollywood ini.