Wanita Hamil yang Mengikuti Pola Makan Sehat Membantu Pertumbuhan Anak yang Sehat

Sahabat.com - Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa wanita yang mengikuti Pedoman Diet USDA (Pedoman Diet untuk Warga Amerika) selama kehamilan cenderung melahirkan bayi dengan berat badan yang sehat, pola pertumbuhan yang lebih stabil, dan berisiko lebih rendah mengalami obesitas di masa depan.

Penelitian ini menunjukkan bahwa wanita hamil yang menjaga pola makan seimbang berpotensi membantu mencegah obesitas pada anak-anak. Peneliti melibatkan lebih dari 2.800 pasangan ibu-anak untuk mengukur kualitas diet prenatal dan pertumbuhan bayi hingga usia 24 bulan.

Hasil penelitian menunjukkan, ibu yang mengikuti Pedoman Diet USDA memiliki kemungkinan 12% lebih rendah untuk melahirkan bayi dengan berat badan lebih besar dari usia kehamilan (LGA). Selain itu, bayi mereka juga lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami pertumbuhan yang cepat pada usia 6 dan 24 bulan.

Selain itu, mengikuti diet yang lebih anti-inflamasi juga dikaitkan dengan risiko kelahiran bayi dengan berat badan lebih rendah, meskipun memiliki efek yang bervariasi terhadap pertumbuhan di kemudian hari.

Salah satu penulis penelitian menyatakan, "Hal ini menunjukkan perlunya program yang dapat meningkatkan akses ibu hamil terhadap makanan sehat dan intervensi yang mendukung pola makan sehat selama kehamilan."

Pedoman Diet USDA merekomendasikan konsumsi:

- Sayuran dari berbagai jenis
- Buah-buahan utuh
- Gandum utuh
- Produk susu rendah lemak atau bebas lemak
- Protein dari daging tanpa lemak, unggas, telur, dan makanan laut
- Kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan
- Minyak sehat.