Bagaimana Marshanda Berhasil Menurunkan 20 Kg Berat Badan dalam Setahun

Sahabat.com - Artis Marshanda baru-baru ini mencapai pencapaian yang mengesankan dengan berhasil mengurangi berat badan sebanyak 20 kilogram dalam kurun waktu satu tahun.

Marshanda menyebutkan bahwa perubahan signifikan ini berkat rutinitas olahraga dan pola makan yang konsisten. Sebagai ibu satu anak, dia membagikan metode yang dia terapkan untuk menurunkan berat badan.

"Saya berolahraga lima kali seminggu, termasuk bermain badminton, berenang, hot yoga, dan nge-gym. Saya juga mengikuti pola makan dengan jendela makan, misalnya makan dari pukul 4 sore hingga 8 malam, dan berpuasa selama sisa waktu," jelas Marshanda.

Marshanda menyatakan bahwa penurunan berat badan yang signifikan ini berdampak besar pada kehidupannya sehari-hari.

"Setelah satu tahun, berat badan saya turun 20 kilogram. Saya merasa sangat bersyukur," tambahnya.

Setelah mencapai targetnya, Marshanda merasakan adanya perubahan, terutama tubuhnya yang terasa lebih ringan dan tidak mudah lelah.

"Sekarang terasa lebih ringan dan tidak mudah lelah. Dulu, dengan berat badan yang lebih besar, saya cepat capek," ungkap Marshanda.

Meskipun sebelumnya Marshanda merasa nyaman dengan berat badannya yang lebih besar, permintaan dari pihak produksi film mendorongnya untuk menurunkan berat badan sekitar 15 kilogram.

"Karena ada tawaran peran yang mengharuskan saya turun 15 kilogram, saya setuju meskipun awalnya ragu. Berat badan saya saat itu mencapai 76 kilogram, dan sekarang saya berhasil menurunkan menjadi 56 kilogram," ujarnya.

Selama proses diet satu tahun tersebut, Marshanda menghadapi berbagai tantangan. Namun, dukungan dari berbagai pihak membantunya tetap konsisten dalam menjalani diet dan olahraga.

"Selama proses ini, pasti ada perjuangan karena ada tekanan dari pihak produksi film yang meminta laporan rutin setiap dua minggu berupa timbangan dan foto tubuh terbaru. Jadi saya terus memperbarui progres saya selama setahun," tutupnya.