Bahaya Kebiasaan Mengejan Saat Buang Air Kecil yang Perlu Diwaspadai

Sahabat.com - Banyak orang sering kali merasa perlu mengejan saat buang air kecil, baik karena terburu-buru atau mengira kebiasaan ini dapat mempercepat proses. Namun, kebiasaan ini bisa berisiko dan memengaruhi kesehatan panggul serta saluran kemih. 

Menurut para ahli, memaksakan diri saat buang air kecil dapat menyebabkan gangguan serius pada tubuh, mulai dari gangguan otot dasar panggul hingga masalah seperti wasir, prolaps organ panggul, dan infeksi saluran kemih.

Proses alami buang air kecil seharusnya terjadi dengan rileks tanpa perlu usaha berlebih. Namun, jika seseorang terbiasa mengejan, hal ini dapat menyebabkan otot dasar panggul menjadi terkunci dan kesulitan untuk berfungsi dengan baik. 

Dalam jangka panjang, kebiasaan tersebut berisiko menyebabkan berbagai masalah kesehatan, di antaranya hipertonik panggul, kesulitan buang air kecil, serta memperburuk kondisi medis yang sudah ada, seperti kandung kemih yang terlalu aktif dan hiperplasia prostat jinak.

Para ahli menyarankan agar kita memperhatikan teknik buang air kecil yang benar untuk menghindari tekanan berlebihan pada tubuh. Melakukan relaksasi sebelum dan selama proses buang air kecil, serta memastikan posisi tubuh yang tepat di toilet, adalah langkah-langkah penting untuk mengurangi ketegangan pada dasar panggul dan meningkatkan kesehatan kandung kemih.

Bagi mereka yang sering merasa perlu mengejan saat buang air kecil, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan penanganan yang tepat, mengingat kondisi seperti infeksi saluran kemih dan pembesaran prostat dapat menjadi penyebab yang mendasarinya.