Diam-Diam Jadi Sarang Bakteri, Barang di Rumah Ini Harus Rutin Diganti demi Kesehatan

Sahabat.com - Menjaga kesehatan ternyata bukan cuma soal makan bergizi, olahraga, atau tidur cukup. Kondisi rumah yang bersih dan terawat juga punya peran besar untuk melindungi tubuh dari paparan bakteri, jamur, hingga polusi udara yang bisa memicu penyakit.

Salah satu benda yang paling sering luput diperhatikan adalah spons cuci piring. Meski terlihat biasa, spons dapur ternyata bisa menjadi sarang bakteri jika dipakai terlalu lama. Peneliti bahkan menyarankan spons diganti setidaknya seminggu sekali agar kebersihan dapur tetap terjaga.

Selain itu, sikat gigi juga wajib rutin diganti. American Dental Association merekomendasikan penggantian setiap tiga hingga empat bulan, terutama jika bulu sikat mulai rusak atau melebar. “Sikat gigi yang sudah aus akan kehilangan efektivitasnya dalam membersihkan gigi dan mencegah penyakit gusi,” tulis laporan tersebut.

Filter udara pada AC maupun pendingin ruangan juga tidak boleh diabaikan. Filter yang kotor dapat menyebarkan debu, alergen, bahkan bakteri ke seluruh ruangan dan berdampak pada kesehatan pernapasan keluarga. Karena itu, filter udara disarankan diganti setiap tiga bulan.

Peralatan keselamatan rumah seperti detektor asap pun perlu dicek secara berkala. National Fire Protection Association menyebut alarm asap yang berfungsi baik dapat mengurangi risiko kematian akibat kebakaran rumah hingga 60 persen. Baterai alarm sebaiknya diperiksa setiap bulan dan perangkat diganti jika sudah berusia lebih dari 10 tahun.

Tak kalah penting, obat-obatan kedaluwarsa juga harus segera dibuang. Obat yang sudah melewati masa berlaku bisa menjadi tidak efektif bahkan berbahaya bagi tubuh. Para ahli kesehatan menyarankan lemari obat dibersihkan minimal setiap enam bulan sekali.

Bagi yang menggunakan filter air minum, pastikan filternya rutin diganti sesuai anjuran produsen. Filter lama dapat menjadi tempat berkembangnya kuman dan membuat kualitas air menurun.

Terakhir, tirai kamar mandi dan pelapis shower juga perlu dibersihkan atau diganti secara rutin karena mudah ditumbuhi jamur dan bakteri. Idealnya, tirai kamar mandi dibersihkan setiap minggu dan diganti setiap tiga bulan sekali agar kamar mandi tetap higienis.

Menjaga rumah tetap bersih dan sehat memang terlihat sederhana, tetapi kebiasaan kecil ini bisa membantu mengurangi risiko penyakit dan membuat kualitas hidup lebih baik setiap hari.