Inilah Rahasia Seks Tahan Lama dan Berkualitas

Sahabat.com - Seks dengan pasangan merupakan aktivitas umum yang sering dilakukan untuk meningkatkan keintiman.

Kebanyakan pasangan percaya bahwa seks akan lebih nikmat jika dilakukan dalam jangka waktu yang relatif lama.

Ada beberapa tips yang bisa Anda coba agar hubungan seksual Anda dengan pasangan bisa bertahan lebih lama.

Gunakan teknik pause-squeeze

Teknik pause-squeeze dikenal juga dengan teknik stop-start. Secara teori, teknik ini dilakukan dengan menggunakan stop dan start. Lakukanlah hubungan intim dengan pasangan hingga Anda merasa hampir mencapai titik orgasme.

Jika Anda sudah dalam posisi ini, hentikan atau jeda hubungan seksual selama beberapa detik lalu lanjutkan. Teknik ini membantu alat kelamin pria untuk beristirahat dan berfungsi kembali secara terkendali.

Ulangi ini beberapa kali agar hubungan seks dengan pasangan Anda bertahan lebih lama.

Pakai Kondom

Siapa sangka kalau pakai kondom ternyata bisa membuat seks bertahan lebih lama? Ejakulasi dini yang rentan dialami pria adalah akibat dari hipersensitivitas atau sensitivitas berlebihan.

Menurut situs Health Line, kondom membatasi rangsangan pada alat kelamin pria dan pada akhirnya dapat membuat ejakulasi lebih lama.

Perhatikan Posisi Anda

Trik berikutnya adalah dengan memperhatikan posisi Anda. Cobalah berbagai posisi yang mendorong penetrasi wanita.

Di sisi lain, hal ini mengurangi intensitas beberapa posisi yang dapat mengganggu pria. Dengan cara ini, Anda bisa berhubungan seks dengan pasangan lebih lama.

Menggunakan mainan seks

Itu belum tentu buruk. Sex toy juga menjadi rahasia membuat seks bertahan lebih lama. Dengan menggunakan mainan seks, seseorang bisa berlatih mengontrol kapan harus berhenti dan mengalami orgasme.

Coba gunakan mainan seks saat Anda melakukan masturbasi sendiri atau bersama pasangan, dan praktikkan teknik jeda agar seks bertahan lebih lama.

Perhatikan Makanan Anda

Jika Anda ingin meningkatkan performa seksual di ranjang, ada beberapa makanan yang patut Anda perhatikan. Variasi makanan dapat membantu meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh, yang penting untuk fungsi ereksi.

Salah satunya adalah fenugreek, bahan pangan nabati yang memiliki kandungan testofena tinggi. Makanan sehat seperti sayur mayur, ikan, jahe, dan makanan kaya mineral juga bisa digunakan untuk meningkatkan testosteron.

Latihan

Cara lain untuk meningkatkan performa seksual adalah melalui latihan fisik. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Anda bisa melakukan berbagai jenis olahraga seperti senam aerobik dan yoga. Jangan lupakan olahraga yang melatih otot panggul.

Situs Insider menjelaskan bahwa jenis olahraga ini membantu memperkuat otot-otot di area panggul dan genital. Menurut banyak ahli, lemahnya otot ini meningkatkan risiko ejakulasi dini.

Inilah rahasia membuat seks dengan pasangan bertahan lebih lama. Apakah Anda ingin mencobanya?