Kebanyakan Konsumsi Gula Penyebab Utama Jerawat? Begini Penjelasannya

Sahabat.com - Penyebab jerawat on-off salah satunya disebut karena sering mengonsumsi gula berlebih baik dari makanan manis, minuman atau bahan kimia lainnya.

Konsumsi gula disebutkan bisa meningkatkan risiko timbulnya jerawat hingga susah dihilangkan. Penasaran seperti apa? Simak penjelasannya berikut! 

Asupan gula juga meningkatkan insulin, yang menyebabkan peningkatan produksi minyak di kulit, kata Dr. Jeffy. Minyak berlebih ini kemudian menjebak sel-sel kulit mati di pori-pori dan dapat menyebabkan peradangan dan berjerawat.

"Gula meningkatkan jumlah peradangan di tubuh kita secara keseluruhan, termasuk di kulit,” kata Brooke Jeffy, MD, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di Scottsdale, Arizona, ditulis laman Well and Good.

dr. Jeffy menjelaskan jika terjadinya peradangan mampu memicu permasalahan kulit membuat muka teksture kulit semakin rentan berjerawat.

Di sisi lain Dokter kulit bersertifikat yang berbasis di Scottsdale, Arizona Boakey Jeffy , MD mengatakan kunci kesehatan kulit terletak pada kesehatan usus Anda.

"Mikrobioma usus berkomunikasi langsung dengan mikrobioma kulit, jadi apa yang Anda konsumsi dalam makanan memainkan faktor kunci dalam kesehatan kulit Anda,” katanya.

Jika Anda khawatir tentang asupan gula dan pengaruhnya terhadap kulit Anda, penting untuk diingat bahwa, secara umum, gula rafinasi dianggap lebih keras bagi kulit Anda dibandingkan gula alami.

"Gula rafinasi memiliki indeks glikemik tinggi, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin dan menyebabkan timbulnya jerawat," tandasnya.