Komika Mo Sidik Sukses Turunkan Berat Badan 10 Kg Dalam 2 Bulan

Sahabat.com - Komika Mo Sidik berhasil turunkan berat badannya hingga 10 kg dalam waktu 2 bulan.

Mo Sidik yang sudah bertahun-tahun mengalami kelebihan berat badan, berbagi tips cara cepat menurunkan berat badan.

Salah satunya memperkenalkan beberapa pantangan makanan sebagai bagian dari program diet.

Mo Sidik mengaku awalnya ragu apakah bisa menjalani pola hidup sehat dan menurunkan berat badan. Namun, setelah menjadikannya sebuah kebiasaan, ia bisa mengikuti rekomendasi dan instruksi dokter dengan lebih cermat.

Berat badannya saat ini 147 kg. Kisaran berat badan ini menunjukkan bahwa Mo Sidik dulu memiliki berat 157 kg.

Penurunan berat badan tersebut juga diraihnya berkat program diet dengan menghindari tepung, gorengan, santan, dan daging merah selama dua bulan.

Menariknya, Mo Sidik tak hanya menjaga pola makan, tapi juga rutin berolahraga dengan aktivitas sederhana jalan kaki minimal 30 menit setiap hari. Ini juga meningkatkan pola tidur setidaknya 8 jam per hari.

Lebih lanjut, pria kelahiran Bukittinggi, 5 Oktober 1976 ini menjelaskan, sebisa mungkin menghindari kerupuk karena selain terbuat dari tepung, juga cukup tinggi kalori.

Terus makan nasi

Kata Mo Sidik tetap makan nasi, namun jumlah dan jenisnya sudah disesuaikan agar lebih sehat.

Upaya lain yang dilakukan Mo Sidik untuk menurunkan berat badan adalah dengan bergabung komunitas. Salah satunya adalah komunitas Eating Reorder yang mulai melihat perubahan positif.

Ia mengikuti program penataan ulang makanan yang berfokus pada tiga pilar utama: makan, tidur, dan bepergian. Ia dibimbing oleh mentornya Aline, seorang editor film yang juga anggota Eating Reorder.