Mengapa Wanita Lebih Sulit Menurunkan Berat Badan? Ini 5 Penyebabnya

Sahabat.com - Memiliki berat badan ideal menjadi dambaan banyak orang, tak terkecuali wanita. Banyak yang berusaha menurunkan berat badan dengan diet ketat, olahraga rutin, dan pola hidup sehat. 

Namun, sering kali hasil yang didapat tidak sesuai harapan, terutama bagi wanita.
Menurut ahli endokrinologi Marcia Griebeler dari Cleveland Clinic, ada beberapa faktor yang membuat wanita lebih sulit menurunkan berat badan. 

Berikut adalah lima penyebab utama:

Komposisi Tubuh

Wanita cenderung memiliki lebih banyak cadangan lemak di tubuh dibandingkan pria, dengan lemak yang disimpan di bagian tertentu, seperti pinggul dan paha.

Metabolisme

Laju metabolisme wanita secara alami lebih rendah, sehingga tubuh mereka membakar kalori lebih sedikit dibandingkan pria. Sisa kalori kemudian disimpan dalam bentuk lemak.

Hormon dan Menopause

Perubahan hormon, seperti estrogen dan progesteron, dapat meningkatkan nafsu makan dan retensi air, terutama saat menstruasi. Selain itu, menopause juga mempengaruhi metabolisme, menyebabkan penumpukan lemak di area perut.

Efek Kehamilan

Selama kehamilan, tubuh wanita menambah lemak yang tidak selalu hilang setelah melahirkan. Kelelahan dan kurang tidur, ditambah dengan hormon kortisol, membuat penurunan berat badan lebih sulit.

Ketidakseimbangan Hormon

Kondisi seperti Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) dapat menyebabkan resistensi insulin, yang menyulitkan tubuh untuk membakar lemak. PCOS juga memengaruhi siklus menstruasi, membuat penurunan berat badan lebih menantang.

Faktor-faktor di atas menjelaskan mengapa banyak wanita kesulitan untuk menurunkan berat badan meski telah berusaha dengan berbagai cara.