Pilates Jadi Rahasia Sehat Para Artis Dunia: Ini Manfaat dan Alasan Mereka Rutin Melakukannya

Sahabat.com - Pilates semakin dikenal sebagai olahraga yang tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga membantu menjaga keseimbangan mental. Tren ini banyak diikuti oleh selebriti dunia yang menjadikannya bagian dari rutinitas harian mereka.

Penyanyi Dua Lipa mengungkapkan bahwa Pilates menjadi salah satu latihan kekuatan favoritnya. Ia mengatakan, “Saya suka karena hasilnya langsung terasa. Ini salah satu latihan kekuatan terbaik untuk saya,” terutama untuk memperkuat otot inti yang mendukung aktivitas panggungnya.

Aktris Gabrielle Union juga rutin melakukan Pilates untuk menjaga kebugaran tubuh. Ia bahkan merasa sangat bugar setelah beberapa sesi latihan intensif. Sementara itu, Keke Palmer menjadikan Pilates sebagai rutinitas harian dan menyebutnya sebagai kebiasaan yang membawa perubahan besar dalam hidupnya hingga kini menjadi instruktur.

Dari dunia olahraga, LeBron James diketahui menggunakan Pilates untuk menjaga kondisi tubuhnya saat masa istirahat kompetisi. Aktor Glen Powell pun menyebut Pilates sebagai latihan yang menyenangkan sekaligus efektif untuk melatih otot yang jarang digunakan.

Penyanyi Tate McRae mengatakan bahwa latihan bersama teman membuat Pilates lebih mudah dilakukan, sedangkan aktris Jennifer Aniston menyebut Pilates sebagai “moving meditation” yang sangat bergantung pada instruktur yang tepat. Sementara itu, Harry Styles pernah memasukkan Pilates dalam rutinitas kebugarannya untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Pilates kini bukan sekadar tren, tetapi sudah menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat yang membantu meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, serta kesehatan mental.