Punya Hewan Peliharaan Ternyata Bisa Bikin Lebih Sehat dan Bahagia, Ini Faktanya!

Sahabat.com - Memiliki hewan peliharaan kini bukan hanya tren, tetapi juga menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang semakin populer. Kehadiran anjing, kucing, atau bahkan burung di rumah ternyata membawa banyak manfaat, tidak hanya untuk kebahagiaan, tetapi juga kesehatan tubuh dan pikiran.

Menurut berbagai penelitian, hewan peliharaan mampu membantu mengurangi rasa kesepian, terutama pada orang dewasa. Nancy R. Gee mengungkapkan, “Hewan peliharaan dapat membantu mengurangi kesepian, dan orang dewasa lebih rentan terhadap dampak negatif dari kondisi tersebut.”

Interaksi sederhana seperti mengelus atau bermain dengan hewan peliharaan dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol, sehingga membuat tubuh lebih rileks dan suasana hati menjadi lebih baik. Tidak heran jika banyak orang merasa lebih tenang dan bahagia saat berada di dekat hewan kesayangannya.

Tak hanya berdampak secara emosional, memiliki hewan peliharaan juga mendorong aktivitas fisik. Pemilik anjing, misalnya, cenderung lebih sering berjalan kaki karena harus mengajak peliharaannya keluar rumah. Kebiasaan ini secara tidak langsung membantu menjaga kebugaran tubuh serta menurunkan risiko penyakit jantung.

Bahkan, data dari Centers for Disease Control and Prevention menunjukkan bahwa aktivitas rutin bersama hewan peliharaan dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

Manfaat lainnya juga terlihat pada kesehatan otak. Memelihara hewan dikaitkan dengan fungsi kognitif yang lebih baik, seperti kemampuan berpikir, mengingat, dan mengambil keputusan. Hal ini karena interaksi dengan hewan membantu mengurangi isolasi sosial, yang diketahui menjadi salah satu faktor risiko demensia.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Alzheimer’s Disease bahkan menemukan bahwa penderita Alzheimer yang memiliki hewan peliharaan cenderung lebih aktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari dan mengalami perlambatan perkembangan gejala.

Namun, memilih hewan peliharaan juga perlu disesuaikan dengan gaya hidup. Jika aktif dan suka berjalan, anjing bisa menjadi pilihan tepat. Sementara bagi yang menginginkan perawatan lebih sederhana, kucing atau ikan bisa menjadi alternatif.

Bagi yang belum siap memelihara, tetap ada cara merasakan manfaatnya, seperti menjadi relawan di tempat penampungan hewan atau membantu merawat hewan milik teman.

Pada akhirnya, kehadiran hewan peliharaan bukan hanya soal companionship, tetapi juga investasi kesehatan jangka panjang, baik untuk tubuh maupun pikiran.