Rahasia Diet Amel Carla Turunkan Berat Badan 13 Kg dengan Mengurangi Konsumsi Nasi Putih

Sahabat.com - Aktris Amel Carla berbagi kisah mengenai perjalanan penurunan berat badannya yang mencapai 13 kg. Apa rahasia diet yang dilakukan Amel?

Penampilan Amel Carla saat ini sangat berbeda, dengan tubuh yang lebih ramping dan pipi yang lebih tirus dibandingkan sebelumnya, di mana ia dikenal dengan poni rata dan pipi yang lebih penuh.

Amel mengungkapkan bahwa ia mulai program penurunan berat badan sejak 2019, dengan bantuan seorang ahli gizi untuk mencapai berat badan idealnya. 

Program tersebut melibatkan penyesuaian menu makanan, porsi, dan rutinitas olahraga yang teratur. Metode ini dianggapnya lebih sehat dan efektif untuk menjaga berat badan.

"Puncak penurunan berat badan terjadi pada 2020 ketika saya rajin bersepeda untuk kardio. Aktivitas ini mengejutkan tubuh saya, sehingga berat badan turun sekitar 7 kg selama tahun itu," ujar Amel.

Hasil dari program ini sangat memuaskan, dengan total penurunan berat badan mencapai 13 kg. Meskipun begitu, Amel tetap menjalani pola hidup sehat dan membatasi konsumsi nasi putih. 

Ia hanya mengonsumsi nasi putih dalam kesempatan tertentu seperti saat makan sushi atau nasi goreng, sementara untuk kebanyakan waktu ia menggantinya dengan porang.

Porang, atau dikenal juga dengan shirataki, merupakan makanan dengan kandungan kalori yang rendah.

Amel menekankan bahwa ia tidak menghilangkan makanan favoritnya secara drastis. Sebaliknya, ia memastikan setiap makanan yang dikonsumsi memiliki nilai gizi yang lengkap, termasuk jeroan, yang sering dianggap tinggi kolesterol. 

"Jeroan masih saya makan, dan kami tetap banyak berolahraga agar bisa menikmati makanan tersebut," tutupnya.