Raih Kebahagiaan dengan 7 Langkah Sederhana dan Positif dalam Sepekan

Sahabat.com - Setiap orang tentu ingin hidup sehat, sukses dan bahagia setiap saat. Berpikir positif dapat membuat kesehatan fisik dan mental tetap terjaga. Sayangnya, tidak semua orang bisa dengan mudah melakukannya. Pikiran yang selalu positif menjadi langkah awal mencapai kebahagiaan.

Lalu bagaimana caranya agar bisa selalu berpikir positif?

Melansir dari timesofindia.indiatimes.com, berikut 7 langkah sederhana namun bermanfaat yang akan membuat kita merasa segar, teratur dan sehat setiap saat dalam 7 hari ke depan. 

Ilustrasi Bahagia (nurudinsya.blogspot.com)

Senin: Lakukan Perawatan Diri yang Menyenangkan

Awali minggu Anda dengan melakukan perawatan diri. Manjakan diri Anda dengan mandi mewah, lengkap dengan gelembung atau garam mandi favorit Anda. Manjakan kulit dengan melakukan eksfoliasi dan mengoleskan masker wajah yang menutrisi. Dan jangan lupa meluangkan waktu untuk bermeditasi.

Selasa: Rapikan Ruangan Anda
Lakukan bersih-bersih rumah atau kamar Anda dengan merapikan laci atau rak yang perlu mendapat perhatian. Baik itu laci meja, sampah atau rak buku yang penuh sesak, luangkan waktu untuk merapikan dan mengatur ruangan Anda.

Rabu: Detoksifikasi Digital
Setelah dalam seminggu kita pandangan mata kita didominasi dengan selalu melihat layar gadget, cobalah memberanikan diri untuk istirahat sejenak dengan menjauhi semua itu. Berkomitmen pada detoks digital dengan mencabut semua perangkat elektronik. Matikan ponsel, tablet, dan laptop Anda, dan sebaliknya, lakukan aktivitas yang menyehatkan pikiran dan jiwa Anda.

Ilustrasi Bahagia (yesdok.com)

Kamis: Rapikan Kotak Masuk Anda
Rapikan kotak masuk email Anda. Rapikan kotak masuk digital Anda dengan membuka email dan pesan lama dan hapus semua pesan masuk yang tidak penting dan sudah lama. Sederhanakan kotak masuk Anda dengan berhenti berlangganan buletin yang tidak lagi Anda baca dan atur email penting ke dalam folder.

Jumat: Bayar ke Depan
Sebarkan hal-hal positif dan rapikan rumah Anda secara bersamaan dengan menyumbangkan barang-barang yang tidak lagi Anda gunakan atau butuhkan. Baik itu pakaian, perlengkapan rumah tangga, atau elektronik, ada banyak organisasi yang membutuhkan sumbangan. Anda tidak hanya akan mengosongkan ruang di rumah Anda, tetapi Anda juga akan merasa nyaman.

Sabtu: Beri Nutrisi pada Tubuh Anda
Bereksperimenlah dengan beberapa resep atau kunjungi kembali resep favorit lama, dengan fokus pada bahan-bahan segar dan sehat yang menyehatkan tubuh dan jiwa Anda. Memasak bisa menjadi pengalaman terapeutik dan bermanfaat, dan kepuasan menikmati hidangan buatan sendiri yang lezat tidak ada bandingannya.

Ilustrasi bahagia (prempuanbali.asia)

Minggu: Terhubung dengan alam
Berjalan-jalan santai selama 20 menit di lingkungan Anda atau pergilah ke taman terdekat untuk menikmati udara segar dan sinar matahari. Berhubungan dengan alam memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati.

Demikianlah 7 langkah sederhana dalam 7 hari dalam seminggu agar Anda selalu berpikir positif.  Semoga bermanfaat ya.