Suka Gowes? Hati-Hati Tangan Kesemutan Bisa Jadi Tanda Bahaya Serius!

Sahabat.com - Bersepeda memang seru, apalagi kalau sambil menikmati angin pagi atau sore hari. Tapi tahukah kamu kalau ada risiko tersembunyi di balik hobi sehat ini? 

Ternyata, tangan kesemutan atau pegal di pergelangan tangan bukan hal sepele lho! 

Dr. Sanj Kakar, dokter ortopedi dari Mayo Clinic yang spesialis dalam masalah tangan dan pergelangan, membagikan tips penting supaya kita bisa gowes dengan aman tanpa cedera.

"Banyak yang jatuh dari sepeda dan mengalami cedera traumatis, seperti patah tulang pergelangan," kata Dr. Kakar. 

Tapi bukan cuma jatuh aja yang bahaya. Ada juga cedera akibat pemakaian berlebihan. Misalnya, kita terlalu lama menekan rem atau menggenggam setang terlalu keras, itu bisa menyebabkan kesemutan dan mati rasa di tangan.

"Kalau tanganmu mulai sering kesemutan atau mati rasa saat bersepeda, jangan diabaikan. Itu bisa jadi tanda sindrom carpal tunnel," jelasnya. 

Kondisi ini bisa bikin otot-otot di tangan melemah secara permanen kalau nggak ditangani dengan benar. 

Menurut Dr. Kakar, pengobatan bisa berupa suntikan kortison atau bahkan operasi jika sudah parah.

Untungnya, ada cara sederhana buat mencegahnya. 

“Gunakan grip setang yang lebih tebal biar tangan nggak terlalu tegang saat menggenggam,” sarannya. 

Pakai sarung tangan sepeda juga bisa bantu posisi tangan jadi lebih ideal dan mengurangi tekanan di telapak. Dan tentu saja, helm jangan sampai lupa! Meski kita nggak bisa selalu menghindari kecelakaan, kita bisa tetap mengupayakan perjalanan yang aman.

Jadi buat kamu yang hobi sepedaan, jangan cuma mikirin jarak tempuh dan kecepatan aja. Perhatikan juga sinyal dari tubuh—apalagi tangan dan pergelangan. Karena kalau sampai terlambat, bisa-bisa hobi sehat malah berubah jadi masalah jangka panjang. Yuk, gowes dengan cerdas dan tetap peduli sama kesehatan tubuh!