Tes Online Ini Bisa Ungkap Usia Jantungmu, Hasilnya Bisa Bikin Kamu Kaget Berat!

Sahabat.com - Pernah kepikiran nggak, sahabat, kalau jantung kamu bisa “lebih tua” atau “lebih muda” dari usia kamu sekarang? 

Nah, sekarang ada cara cepat untuk mengetahuinya lewat tes online baru yang dirancang para peneliti. Bedanya dengan tes risiko penyakit jantung biasa, alat ini nggak kasih hasil berupa persentase yang bikin bingung, tapi langsung mengubahnya jadi angka usia—disebut usia jantung.

Menurut Dr. Sadiya Khan, profesor epidemiologi kardiovaskular di Northwestern University Feinberg School of Medicine, kalau usia jantung lima sampai sepuluh tahun lebih tua dari usia sebenarnya, itu tanda serius yang harus segera dibicarakan dengan dokter. Tes ini bekerja dengan menggunakan data seperti tekanan darah, kadar kolesterol, riwayat merokok, diabetes, kesehatan ginjal, dan penggunaan obat-obatan tertentu.

Dalam studi yang melibatkan lebih dari 14.000 orang Amerika, hasilnya cukup mengejutkan. Rata-rata usia wanita adalah 51 tahun, tapi usia jantungnya 55 tahun. 

Sementara pria berusia rata-rata 49 tahun memiliki usia jantung 56 tahun. Dr. Khan menjelaskan, perbedaan ini biasanya disebabkan tekanan darah tinggi dan kolesterol yang kurang ideal—dua hal yang sebenarnya bisa diperbaiki dengan perubahan gaya hidup atau pengobatan.

Dr. Nour Makarem, ahli epidemiologi kardiovaskular dari Columbia University, menilai konsep usia jantung sangat membantu karena lebih mudah dipahami ketimbang angka persentase risiko. 

“Melihat angka usia membuat orang lebih paham seberapa serius kondisi jantungnya,” katanya.

Tapi Dr. Michael Miller dari Penn Medicine mengingatkan, usia jantung yang rendah bisa bikin orang terlalu percaya diri dan mengabaikan perawatan penting.

Meski tes ini belum sempurna dan tidak memperhitungkan semua faktor seperti riwayat keluarga atau indeks massa tubuh, alat ini bisa menjadi pengingat penting untuk menjaga kesehatan jantung. 

Kalau hasilnya menunjukkan usia jantung lebih tua, jangan panik, tapi mulai bertindak: turunkan tekanan darah, perbaiki kolesterol, berhenti merokok, batasi alkohol, cukup tidur, kurangi garam dan gula, kendalikan berat badan, dan rajin olahraga.

Seperti kata Dr. Khan, “Mengetahui usia jantung hanyalah langkah awal. Yang lebih penting adalah apa yang kita lakukan setelah mengetahuinya.” 

Jadi, sahabat, berani coba tes ini? Siapa tahu hasilnya bisa bikin kaget sekaligus jadi titik awal untuk lebih sayang sama jantung kita.