Ahli: Mengunyah Permen Karet Selama Kehamilan Dapat Mencegah Kelahiran Prematur

Sahabat.com - Tahukah Anda bahwa mengunyah permen karet selama kehamilan dapat membantu mengurangi risiko kelahiran prematur.

Kehamilan merupakan periode yang penuh kegembiraan, namun juga diwarnai tantangan, terutama dalam memastikan kelahiran yang sehat dan tepat waktu. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 1,5 juta bayi lahir sebelum minggu ke-37 setiap tahunnya, dan jumlah ini terus meningkat. Bayi yang lahir prematur menghadapi masalah kesehatan yang lebih besar saat lahir dan di masa depan dibandingkan dengan bayi yang lahir tepat waktu.

Sementara banyak ibu hamil yang fokus pada diet dan olahraga, ada faktor yang kurang dikenal namun berperan penting dalam mencegah kelahiran prematur yaitu, mengunyah permen karet. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kebiasaan sederhana ini dapat mengurangi risiko persalinan prematur dan komplikasi selama kehamilan.

"Kesehatan mulut dan kesehatan tubuh secara keseluruhan sangat terkait. Wanita hamil berisiko lebih tinggi mengalami masalah kesehatan mulut akibat perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan. Penyakit gusi umum terjadi pada masa ini, dan banyak wanita yang sebelumnya menjaga kesehatan gigi yang baik mengalami gejala seperti pembengkakan dan pendarahan gusi.” ujar Dr. Archana Dhawan Bajaj, seorang Ginekolog, Obstetri, dan Ahli IVF di Nurture IVF Clinic, New Delhi.

Lebih lanjut, Dr. Bajaj menekankan bahwa penyakit gusi tidak hanya berdampak pada kesehatan mulut, tetapi juga dapat memengaruhi kondisi tubuh secara keseluruhan. Penelitian mengaitkan kesehatan gusi yang buruk dengan peningkatan risiko kelahiran prematur. Peradangan yang disebabkan oleh penyakit gusi dapat menyebar ke bagian tubuh lain, berpotensi memengaruhi kehamilan.

Sebuah studi selama 10 tahun yang melibatkan lebih dari 10.000 wanita menunjukkan bahwa mengunyah permen karet tanpa gula yang mengandung xylitol selama kehamilan dapat mengurangi risiko kelahiran prematur. Walaupun xylitol merupakan senyawa yang bertanggung jawab mengurangi risiko ini, penelitian hanya memfokuskan pada penggunaannya dalam permen karet dan tidak dalam bentuk lain (seperti permen hisap, kumur, minuman, dll). “Xylitol dapat memodifikasi mikrobiota mulut, yang berujung pada kesehatan gusi yang lebih baik, peradangan sistemik yang lebih rendah, dan dengan demikian mengurangi kelahiran prematur,” jelas Dr. Bajaj.

Dr. Bajaj menambahkan bahwa kesehatan gigi berperan penting dalam kesehatan secara keseluruhan selama kehamilan. Para dokter gigi dan penyedia layanan kesehatan semakin mendorong ibu hamil untuk mengutamakan kebersihan mulut. Pemeriksaan gigi secara rutin, menyikat gigi, flossing, dan bahkan mengunyah permen karet xylitol kini menjadi langkah efektif untuk menjaga kesehatan gusi selama kehamilan.

“Kesehatan gigi kini diakui sebagai bagian vital dalam perawatan kehamilan. Ibu hamil disarankan untuk menjaga kebersihan gigi secara rutin dan berkonsultasi dengan dokter gigi secara teratur. Dengan demikian, mereka dapat mengurangi kemungkinan penyakit gusi dan risiko yang terkait, serta meningkatkan hasil bagi ibu dan bayi,” kata Dr. Bajaj.

Menurut Dr. Bajaj, temuan ini menyoroti pentingnya melihat kesehatan secara holistik selama kehamilan. Tindakan sederhana seperti mengunyah permen karet tanpa gula dapat memberikan dampak besar dalam mendukung kehamilan yang sehat.

Dr. Bajaj dengan tegas menekankan bahwa jika kunjungan gigi terakhir Anda lebih dari 6 bulan yang lalu atau Anda memiliki masalah atau kekhawatiran tentang kesehatan mulut, segera jadwalkan pemeriksaan. Berikut beberapa langkah yang bisa diambil ibu hamil untuk merawat kesehatan mulut mereka:

1. Sikat gigi dua kali sehari. Gunakan sikat gigi yang lembut dan pasta gigi berfluoride setiap pagi dan malam.
2. Jangan berkumur setelah menyikat gigi. Sisa pasta gigi yang tertinggal di mulut bermanfaat untuk gigi Anda.
3. Flossing sekali sehari untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat gigi.
4. Lindungi gigi dari asam lambung. Jika Anda muntah atau merasa asam lambung, berkumurlah dengan air campuran satu sendok teh soda kue.
5. Konsumsi makanan bergizi seperti biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, susu rendah lemak, daging tanpa lemak, ikan, unggas, telur, kacang-kacangan, dan produk susu tanpa pemanis.
6. Pastikan Anda minum cukup air, terutama di antara waktu makan dan camilan.
7. Minum air keran yang mengandung fluoride.
8. Kurangi konsumsi makanan manis dan minuman manis—hindari permen, kue, kue kering, buah kering, minuman rasa buah, dan soda.

Keterkaitan antara kesehatan mulut dan hasil kehamilan seringkali terabaikan. Seperti yang dijelaskan oleh Dr. Bajaj, menjaga kebersihan mulut dengan pemeriksaan rutin, menyikat gigi, flossing, dan mengunyah permen karet xylitol dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit gusi dan komplikasinya, termasuk kelahiran prematur.

Saatnya melihat kesehatan kehamilan secara holistik; ibu hamil dapat mengambil langkah-langkah yang berdampak positif pada kesejahteraan mereka dan kesehatan bayi. Tindakan sederhana namun efektif seperti menjaga kesehatan gigi dapat memainkan peran penting dalam memastikan kehamilan yang lebih sehat dan kelahiran yang lebih aman.