Rasa Lelah Berlebih Saat Perimenopause? Studi Mengungkap Penyebab yang Mengejutkan

Sahabat.com - Sebuah studi baru menemukan kaitan antara kelelahan dan perdarahan menstruasi yang berat atau berkepanjangan selama perimenopause. 

Sekitar sepertiga wanita yang memasuki perimenopause mengalami kehilangan darah yang berlebihan. Jika Anda merasa sangat lelah dan juga mengalami periode menstruasi yang lebih berat atau lebih lama dari biasanya, para ahli menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai pilihan pengobatan yang tersedia.

Tidak mengherankan bahwa wanita yang mengalami perimenopause, fase transisi sebelum menopause, sering melaporkan tingkat kelelahan yang lebih tinggi. 

Berbagai faktor, termasuk stres yang meningkat dan gejala hot flashes, dapat membuat wanita perimenopause merasa kehabisan energi. 

Namun, seberapa banyak darah yang keluar selama menstruasi juga dapat menyebabkan atau memperburuk kelelahan, menurut penelitian terbaru.

Studi yang diterbitkan dalam jurnal medis Menopause ini secara khusus menemukan bahwa wanita yang mengalami perdarahan menstruasi lebih berat atau lebih lama sebelum menopause lebih mungkin merasa kelelahan. 

Peneliti berharap temuan ini dapat membuka wawasan tentang dampak perdarahan menstruasi terhadap tingkat energi seseorang selama transisi menuju menopause.

Meskipun penelitian tentang menopause semakin berkembang, sedikit studi yang meneliti peran perdarahan menstruasi terhadap gejala menopause, kata Siobán D. 

Harlow, PhD, salah satu penulis studi dan profesor di Fakultas Obstetri dan Ginekologi Universitas Michigan. Harlow juga mencatat bahwa penyebab kelelahan yang dialami wanita selama transisi menopause belum sepenuhnya diteliti.

Untuk memahami apakah dan bagaimana perdarahan menstruasi mempengaruhi kemungkinan mengalami kelelahan selama perimenopause, Harlow dan timnya mengevaluasi data kesehatan dari 2.329 orang berusia antara 42 hingga 52 tahun. 

Tim tersebut memeriksa berbagai hasil kesehatan, termasuk tingkat kelelahan dan seberapa banyak setiap orang mengalami perdarahan selama periode menstruasi, yang tercatat selama tujuh kali kunjungan medis tahunan.

Melaporkan setidaknya tiga episode perdarahan menstruasi berat dalam enam bulan terakhir berhubungan dengan peningkatan kemungkinan merasa “lelah” atau “terbawa” sebanyak 44% hingga 62%. 

Selain itu, mengalami tiga atau lebih episode perdarahan menstruasi yang berkepanjangan dalam waktu enam bulan berhubungan dengan penurunan kemungkinan merasa “penuh semangat” sebesar 32%.

Temuan ini tetap berlaku meskipun telah disesuaikan dengan berbagai faktor lain seperti ras, etnisitas, usia, indeks massa tubuh, penggunaan terapi hormon, gangguan mood, stres yang dirasakan, masalah tidur, penggunaan rokok, dan diskriminasi yang dapat mempengaruhi perdarahan atau kelelahan.

Menurut para peneliti, studi ini menunjukkan bahwa perdarahan rahim yang abnormal selama transisi menuju menopause berhubungan erat dengan kelelahan. 

“Studi ini memberikan bukti empiris bahwa perdarahan berlebihan, baik yang berat maupun berkepanjangan, selama transisi menopause berhubungan dengan keluhan wanita tentang kelelahan,” kata Harlow.

Bagaimana Perdarahan Abnormal Dapat Menyebabkan Kelelahan

Perubahan kadar hormon selama perimenopause dapat menyebabkan siklus menstruasi menjadi tidak teratur, yang kadang-kadang menyebabkan perdarahan yang lebih berat dan lebih lama. 

Perkiraan menunjukkan bahwa hingga 30% wanita perimenopause mengalami kehilangan darah yang signifikan. Perdarahan berat sangat umum terjadi pada wanita yang memiliki riwayat perdarahan rahim abnormal, menurut Harlow. 

Selain itu, banyak wanita mengembangkan fibroid pada usia ini, yang dapat menyebabkan peningkatan perdarahan menstruasi.

Menurut Taylor, kehilangan darah yang signifikan dapat menyebabkan anemia, suatu kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang membawa oksigen. 

Kondisi ini, bersama dengan gejala umum lainnya selama perimenopause seperti stres, keringat malam, dan gangguan tidur, dapat membuat seseorang merasa lemas.

“Kombinasi antara tidur yang kurang dan kadar darah yang rendah dapat menyebabkan kelelahan yang lebih parah,” kata Mary Jane Minkin, MD, seorang ginekolog dari Yale School of Medicine yang mengkhususkan diri dalam menopause.

Namun, masih banyak yang belum dipahami para ilmuwan mengenai perdarahan selama perimenopause dan bagaimana hal itu memengaruhi kesehatan serta kesejahteraan wanita. 

Harlow berharap penelitian lebih lanjut dapat dilakukan untuk memahami bagaimana perubahan menstruasi selama transisi menopause memengaruhi individu dengan kondisi ginekologi tertentu seperti fibroid, endometriosis, dan sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Apa yang Harus Dilakukan Mengenai Menstruasi Berat

Harlow menginginkan agar lebih banyak dokter menyadari bahwa perdarahan rahim abnormal meningkat selama perimenopause dan menanyakan riwayat menstruasi pasien saat mengevaluasi kelelahan. 

Namun, Taylor juga menekankan bahwa individu tidak boleh mengabaikan gejala menopause sebagai bagian normal dari penuaan. 

“Seringkali ada cara untuk mengatasi masalah tersebut,” ujarnya.

Minkin menambahkan, “Kami biasanya dapat membantu mengendalikan perdarahan dan membantu Anda mendapatkan lebih banyak istirahat.” 

Jika Anda mengalami perdarahan yang berat atau berkepanjangan, pengobatan seperti penggantian zat besi, terapi hormon, atau pengangkatan fibroid dapat mengembalikan energi dan kualitas hidup Anda.

Menemukan penyedia layanan kesehatan yang mengkhususkan diri dalam menopause dan mau mendengarkan keluhan Anda bisa menjadi hal yang sulit, kata Harlow. Oleh karena itu, penting untuk mencari tim perawatan yang terampil dan memahami.

“Baik perdarahan rahim abnormal maupun kelelahan dapat mempengaruhi kualitas hidup dan memiliki konsekuensi kesehatan yang serius, namun kedua kondisi ini dapat diobati dan tidak perlu hanya diterima begitu saja,” pungkasnya.